运动ptsd

因为以前不恰当的减肥方式，导致我有点运动ptsd。反正不能瘦导致不怎么想动，跑步给我留下的印象就是身体被掏空，过度虐待自己要用很长的时间去修复。

我发现这样的心理已经对自己形成一种无形的束缚，下意识暗示自己不要这样做。其实完全是因为操作不当导致身心疲惫而已，运动本身并无过错。

就像实验室里的猴子一样，它一接触香蕉就电击它，久而久之它以为吃香蕉是一件带给它痛苦的事情。

就像中学的学习方法有误，留下了考试ptsd的毛病，其实你重新回到去发现并没有你的记忆和想象渲染的那么恐怖。

🤪这几天做瑜伽发现自己韧性不如从前，不锻炼机能真的退化得很快，身体很久没有用心地感受天地自然了。做完瑜伽之后进行冥想让身心非常舒服。身心合一、知行合一，才能让身体和意识的能量顺畅地流动~在流动中自动清理冗余~

永不退转真是一个至高的坐标，给了我一点决心，希望我在保持身心合一、知行合一的认知上永不退转。