内在工程课4：
这一刻是不可改变的，此刻一切存在的方式就只能是这个方式，不可能是其他的方式。这是一刻接着一刻的的觉知和意识，下一刻是百万个可能性。如果你去觉知，有意识的积极，动态的接受这一刻存在的一切，快乐就是你存在的唯一方式。因为快乐不是一个事件，快乐是存在的恒定状态。这一刻是你进入造物和造物主的唯一门道，其余的都是幻想。你对过去和未来的想法（过去只是记忆，未来只是想象），如果你在实相中，实相就只是这一刻。如果你接受此刻存在的一切，那就是痛苦的终结。如果你接受此刻一切存在的方式，那么一切都会成为你的一部分。如果你全然的接受，你可以体验到整个存在就是你自己。如果你扎根于这一刻，去感受仅仅是自在的坐在这里的快乐，只是放松自在的存在着，大多数人不知道只是自在的坐在这里意味着什么，总有什么东西一直干扰着他们，不能只是坐着，仅仅是坐在这里，对他们来说从未发生过，他们总是试图要哪里，你是哪里都去不了的。你只能在这一刻，随便你怎么做，你只能在这一刻。你可能想昨天，可能想明天，想未来，但你还是只能在这一刻想。如果你有觉知，在这不可改变的一刻想明天，想明天不是问题，试图活在明天才是问题，问题不在于实相，问题在于你头脑的幻想本性。如果你掌握了实相本来的存在方式，你就能以自己最大的能力处理好它。如果我接受，那会改变吗？不！不管你接受与否，它还是那个样子，但如果你接受它，你可以从中获得解脱。你对它的体验变了，这是大事。你接受它，它就成了你的一部分。凡是你抗拒的东西，它就会卡在你面前成为一个障碍。（瘦如皮包骨的士兵挎6公斤的枪守岗的故事。。。。告诉我们，当那些障碍成为了你的一部分的时候，它就成为了你，那就不是问题了。）任何你接受的东西，它都可以成为你的一部分。哪怕是一个片刻，如果你体验到某个东西是你的一部分，你的内在会产生一种不同的和谐感。如果你全然接纳，你会体验到整个存在就是你的一部分。
你所知道的时间和空间是你逻辑头脑的产物，如果你超越了你的逻辑局限，你也就超越了时空的局限。如果你完全接纳，完全完全的接纳，这不是说接纳，而是你变成了接纳本身，所有的一切都在这里，都在此地，此刻，对你而言，没有这里和那里之分，没有此时彼时之分，所有的一切都在这里，都在此刻。
业力
你有怎样的父母，你有怎样的家庭，怎样的文化，怎样的宗教背景，怎样的教育背景，怎样的社会及其他对你的影响，所有你做过和没做过的事情，从你出生的那一刻开始到现在的这一刻，这些不是都在决定着你现在的样子吗？你思考，感受，理解，觉察和体验生活的方式，都是由过去所有经验的输入的决定的。所以你的头脑被过去的活动深深的，深深的制约着。这个对头脑的制约，传统上我们把它称之为“业力”。业力的意思是行动，谁的行动？我的行动。这些是我做过的所有事情，无论是有意的还是无意的，在身体，头脑，情感，能量上，凡是我做过的所有事情，少数是有意识做的，大多数是无意识做的，所有这些我做过的活动的残余影响，现在正掌握着我的思考，感受，理解，觉察和体验生活的方式，所以这就是我的业力，这是我现在的样子。你的业力是不是在决定着你的一切？所以我怎么摆脱业力的控制呢？首先看看产生业力的机制是什么？你的头脑有四个部分，分别是认知，识别，感觉，反应。一个声音来到你的耳朵，进入你头脑的第一个部分进行认知，认出这是一个声音，不是一种气味或者味道或身体感觉。第二个部分进行识别，这是一个人的声音，不是鸟叫或者狗吠。。。就是这样的识别着（根据过去的庞大系统图库），所以进行认知和识别是根据过去的记录。同样一个声音，一个人听起来很甜蜜，另一个人听起来却很可怕，造成这些感觉的不是声音，而是你识别它的方式。如果你把它识别成音乐，它就为你创造出愉悦的感觉。如果你把它识别为噪音，它就为你创造不愉悦的感觉。而你如何识别是取决于你过去的印迹，而这就是你的业力。这个东西是甜蜜的，这是你的业力，这个东西是美丽的，这是你的业力，这个东西是苦涩的，这是你的业力，这个东西是丑陋的，这是你的业力。所以为什么说这是你的业力？因为你体验一切的方式，都是你自己造成的。你在生命的每一个时刻都在制造你的体验。现在，你是以一种无意识的方式在制造你的体验，看起来就好像这体验是发生在你身上的，如果你对体验产生的过程变得有意识一些，你就能让体验以你想要的任何方式发生，所以你是你自己体验的制造者。所有的一切都是自己造就的，宇宙没有任何出错，他的痛苦是他自己制造的，他的喜悦也是他自己制造的，因为本质上你对生命的体验百分百是你自己制造的。所以认知，识别（识别不是按事物本来的样子去识别，而是根据你过去的印迹进行识别），所以你有怎样的过去业力，你就会以怎样的方式去识别事物。如果你或者爱与恨，渴求和厌恶，想要和不想要之中，你的业力就在增长，你的好恶越强，你的业力就变得越强，越痛。如果你有很强的好恶感，你的痛苦也很强烈。你越是陷在这种喜欢和不喜欢，想要和不想要，渴求和厌恶之中，业力就越是在发生和快速增长，束缚的各种模式就越是在你内在建立起来。
现在，出现了一种感觉，你泰然处之，你只是纯粹的去体验那种感觉本来所是的样子，你既不要喜欢它，也不要不喜欢它，只是纯粹的去体验它。如果你喜欢它，你会扭曲它，如果你不喜欢它，你也会扭曲它，你只是纯粹的去感受它，那么依附在这种过去的感觉上的业力就会开始在你的内在瓦解，如果你能保持这个镇静泰然的头脑，你的业力就会开始崩塌。你的头脑什么时候是镇静的？当你接受此刻存在的一切时，你的头脑就是镇静的。你既不是喜欢它，也不是不喜欢它，你是在体验万物本来的样子。你是来体验生命的，而不是来扭曲和逃避生命的，如果你要体验生命，你头脑必须处在平静的状态，只有这样你才能体验到万物本来的样子，你内在一直拥有各种各样的滋味，你既不是喜欢它也不是不喜欢它，你只是享受着生命各种不同的味道和气息，就是为了在死之前尽可能多的吸取和体验生命。
当你接受，接受，接受，你就在进入越来越高的层次和自由。当你抗拒，抗拒，抗拒，你就不断在自掘坟墓。业力的意思是行动，谁的行动？我的行动。谁的责任？我的责任。关于责任，你甚至要为你出生前发生的事情负责。责任，远远超越你现在的理解力和觉知力水平，你能多大程度的看到生活，你就能多大程度的看到“我是负责的”，然后你就开始走向自由。
（我的脚被别人踩断了，这就是我的业力，我为自己负责。全世界有那么多条腿，为什么不是别人的脚被踩断了？而是我的脚？这就是我的业力！而我要看到自己的责任）业力不是宿命论，业力是要看到我的生活是我自己造成的，把生活掌握在自己手中，我百分百为自己负责，成为自己命运的主人。不然你只会把余生浪费在不喜欢，讨厌，抱怨上面，感到无助，忧虑。
喜欢和不喜欢就是束缚你的根本所在，不是吗？没有所谓的自由，因为你生活的方式，你感受的方式，你理解生活的方式，你觉察生活的方式在很大程度上都受到你过去生活经验的制约。从你出生那天
问题1：今天的课程你学习到什么？注意从现在开始使用它，并每24小时记录一次你的体验。答：在今天的课程中学习到，永远只有此刻和当下。只有体验此刻才是活着，而不是活在过去或者未来。
问题2：写5种情况，当你意识到的必然性时刻和你的经历是什么？例如当你在办公室工作或者开车，或者只是坐着，你意识到这一刻是不可避免的，你的经验是什么？答：当我意识到只有此刻是真实的，那我就活在当下，而不是被过去困扰，为未来担忧
问题3：写任何一种情况，当你不知道的必然性时刻和你的经验是什么？答：如果我能体验生命的每一刻，我就是真正的活着。而不是活在自己的头脑里。可是如何才能做到只感受当下这一刻而思绪不飞走呢？
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