【肖云姗】太极踢腿、拳架练习第一周记录与总结2017.9.3

        2017-8-27至2017-9-3完成第一周踢腿本周踢腿总时长765分钟（12.25小时），练习拳架5遍。本周踢腿没有完成14小时的目标。开学报到和学籍办理有比较多事务性的工作和教师队伍的统一行动，踢腿的时间比较分散，感觉还是一次性踢两个小时比零散累积的两个小时效果要好很多。黄埔军培训的时候早上只有一个半小时的时间踢腿，可是踢腿效果很好，是专注的力量。回到学校后自己的心不够静，工作的时候想踢腿，踢腿的时候又总想到还有工作没有做好。心静不下来踢腿也浮躁，告诉自己要放松放下。在8月30日早上踢满两小时的过程中感受到了腿变轻松。在踢腿的过程里脚突然就轻了，到后来半边的身体都轻盈了。