千金散去还复来，时间一去不复返。只有当与时间成为朋友之后，才真正知道他的宝贵，知道他的神奇。
如果你读过《奇特的一生》，你就能发现，他就是时间的朋友。他对时间的记录，让他对时间的感觉越来越精确。
作者在书中提到：多年来经常看表的结果，柳比歇夫肯定形成了一种特殊的时间感。在我们机体深处滴答滴答走着的生物表，在他身上已成为一种感觉兼知觉器官。
我做出上述推测的依据是：我同他见过两次面，在他日记中都有记载，时间记得十分准确——“1小时35分”、“1小时50分”，然而当时他自然没有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪着他；他借助于一种内在的注意力，感觉得到时针在表盘上移动——对他来说，时间的急流是看得见摸得着的，他仿佛置身于这一急流之中，觉得出来光阴在冷冰冰地流逝。
这和我小时候读《匆匆》的感觉是不一样的，我以前以为时间偷偷地就溜走了，悄无声息，可是读完这段文字，我明白内在的注意力可以感知时间的流动，我也想有这个敏锐度，所以，我也开始记录自己的时间。
养成任何一个新的习惯不容易，无论多么简单。如果你读过笑来老师《把时间当做朋友》这本书，有一个画面也许你能想起起来，他为了提醒自己不要忘记记录时间，他的口袋里放好几张卡片，上面写着同样的一句话——“别忘了每天晚上记录时间开销！”对笑来老师来说，这个方法效果非常好。
大家在养成记录时间的过程中，可以试试笑来老师的方法，咱们的打卡契约，也是一个帮助养成习惯的好方法。
人是一个奇怪的动物，第一遍读的时候，往往理解不了里面的本质，更不用提灵活使用了，好在我们都有学习能力，在我重读笑来老师的《把时间当做朋友》这本书之后，我就根据书中的内容改进了自己的记录方式，“事件-时间”记录方式。
后来读了《小日记实现大梦想》，我又在部分事项上进行了改进，变成“事件-情绪-时间”，《把时间当做朋友》一书说，不建议记录情绪的，个人根据自己的理解记录就好，我目前是“事件-情绪-时间”三个维度。
比如周末冥想这件事，我是这样记录的：
12:30-13:30冥想午休，幸福溢满心田。健康60分钟。
你反正是写给自己的，不会让别人看到的，所以，一定要如实记录。
如实记录这个原则，在《把时间当做朋友》和《小日记实现大梦想》两本书中都强调了，有兴趣的朋友，可以读读这两本书。
记录自己每日时间开销的习惯一旦养成，你就会发现很难放弃。
从今天开始，养成记录你每日时间开销的习惯吧。
事后你回顾时，你会发现：其他很多良好的时间使用习惯都会因此自然地养成。
笑来老师说：不信你试试看。我试了，真的是哦。
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