昨天本来不想去健身房的,忽悠自己说在宿舍一样练,然后吃了一块儿地瓜,好几辦柚子之后,还是决定打车去游泳。
因为教练不在,今天的人格外少。蹬着拙劣的蛙泳腿,不停的折返,折返。五个来回一组。后来来了一个大肚子的男人,本来真的不看好他,不喜欢有大肚腩的人,可是真没想到他游泳游的这么好,忍不住爬上岸去观摩泳姿。我的问题就出在太着急了,总是不等伸手就把腿着急忙慌的蹬出去了,也不知道勾脚怎么勾,自己拉着扶手练习蹬腿,在岸上练习都不错,下水就不行。郁闷。八点,清池了。洗个澡,忘带洗发水,借了一个小姐姐的,她也没有了,在空瓶里涮了水给我用,感激。
回到宿舍,打开keep,练了一组腹肌撕裂者初级,膝盖恢复训练,靠墙蹲真心累,但希望真的有用。照着镜子,摸着一层层的肉肉,心痛2009~
之前在路边扫码送的小暖水袋派上了用场,放在膝盖上热敷,真的很舒服哎~希望膝盖早点好起来,不想让它疼。
今天吃了好多零食,一个柿子饼,两块焦糖曲奇,一个香蕉。
1218爱你,女神高。
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