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觉知+标注情绪

觉知+标注情绪

作者: 孙智丽 | 来源:发表于2019-12-25 14:33 被阅读0次

    1觉知:约定10:30分享,结果忙了,孝花同修语音视频通知我,听到后惊慌,紧张

    标注:我很紧张,惊慌

    2觉知:中午正吃着饭,弟弟打电话来我家,看到弟弟憔悴样,心疼

    标注:我很心疼

    3觉知:弟弟说他在水厂干活不痛快,光生气,我不想让他继续干

    标注:我在对抗

    4觉知:接到晋级通知,是报正常晋级还是报走农村基层?拿不定

    标注:我在纠结

    5觉知:下午去给同事写证明,会计很乐意帮忙,我很开心

    标注:我开心

    6觉知:周主任问我任教够不够三十年,第一念想撒谎,感觉心虚,转念应说实话,内心踏实

    标注:心虚,踏实

    觉知:报名晋正高,领导问任不够三十年,我事实求是回答,还差两年,回到办公室冬敏抱怨我说实话,她说,“你要说够了,就报上了,我也能报上了”,听后心里难过,后悔,我说实话连累她没报上

    标注:我后悔,难过

    7觉知:下班回家路上,与东敏老师谈论晋级报名的事,对东敏说:领导要是不一视同仁,光卡咱俩人,咱就去区教育局告这群小孬种

    标注:我在愤恨

    8觉知:正写着作业,冬敏打电话,说老沈打电话问番锋(区教育局人事科长)了,说宏观线是:在一线任教满30年,满工作量,现在必须带课。听冬敏电话里声音是开心的,没有刚才的愤恨了我刚才纠结的心放开了,也很开心。没有调查就没有发言权,的确如此,想法只是想法,不是事实

    标注:开心,高兴

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