台湾伤痛疗愈专家苏绚慧老师在《当伤痛来临——陪伴的修炼》的自序中写道：在我和许多人的信任关系里，我陪伴了许多当事人，一同深探心底深处的苦痛与忧伤，在他们红了的眼眶里，我读到了他们灵魂长久的寂寞、孤单，与说不出口的悲伤，和许多化不开的恐惧，那是长久以来无人聆听，无人明白，无人回应，以至无法言说所形成的一种沉默。
红尘路漫漫，坎坷无限。我们都需要被关爱与陪伴，但问题是，该如何安心“依靠”？我们成长的过程中，“依靠”的经验往往不是太好，依靠常让人感到负担，让人感受到伤害，依靠常落入无能与无尊严的地步，让人有种不如靠自己就好的心情。因为难以依靠，我们已经渐渐忘了“陪伴”究竟是什么感觉。
真正的陪伴，能感受到关爱、真诚、理解在两人之间来回震荡。你不需掩饰自己，我亦不需急迫承担，你不需试探或防备我，我亦不需费力费心突破你。我们此刻交会，凝视彼此的风景，交流着彼此的经验 互助互慰，彼此成长。
说起陪伴，现代社会生活速度加快，每个人都有忙不完的事，还哪有时间陪伴别人，也不能期盼别人陪伴自己。
但总有那么一些事情，一些时候，自己无法解脱，需要倾诉的渠道，需要有人帮助自己度过难关，可是这个可以帮助自己的人在哪里，我们需要反复考虑。朋友圈很大，能说知心话的人却很少，再说也不能像祥林嫂一样，与谁都说一通，那就失去了意义，也得不到帮助。就是有人在“柴米油盐酱醋茶”的忙碌中抽时间听你倾诉，是否能帮你解决问题，也值得商榷。
好在现在的大数据时代非常好，在你需要的时候，会推送很多相关资料，让我们找到归属感，得到远方的同理心。这是我生病以后的最大感受。
自媒体这个广阔的空间，是一个非常好的倾诉渠道，有志同道合的陌生朋友，有同病相怜的陌生病友，不论你说什么，都不用像现实生活中那样，纠结于别人的态度和想法，在这里可以用铅华洗净之后的从容和淡定，去诉说人世间的苦与痛，共同面对无能为力和别无选择，彼此温暖。
在这个现代社会，让自媒体陪伴自己，是一种不错的选择，不打扰别人也是一种修养，让思绪去旅行。
除了让自媒体陪伴自己，还可以把空灵的心归向佛祖，以前认为这是迷信，摊上事以后才知道这是心灵的寄托，是善的开始。复旦大学老师于娟患乳腺癌以后，也曾归向佛祖，看了许多佛学的书，让自己的心在此安放，期自己的祷告能到达天上的圣所。她在《此生未完成》中写到：“若天不绝我，癌症只是一个警钟。”这里有几多无奈，几多觉醒。她在33岁因病离开的时候，已经能平静的接受上苍的安排，轻安见如来。
修行并不能改变现实生活中的问题，该发生的还是要发生，但我们对待问题的态度变了，能够面对、接受、处理、放下。所有的大彻大悟之人，都曾无药可救过，心不死则道不生，人的末路就是神的开端。每每想起于娟老师，心中就莫名的伤感。
相对于宇宙，人还是很渺小的，脆弱的，一生中总是会有很多无奈，我们都需要别人陪伴，也需要陪伴别人。不论处在哪个阶段，都要好好规划人生，不断精进自己，不要把时间浪费在不必要的焦虑上，这样才有能力陪伴别人，有能力找到自己的陪伴。
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