吾悦 一日三省

一直想改掉自己的坏脾气，今天有三次要发脾气的时候，我要记录下来。

第一次呢，是工作的时候，有个客户反复的给我叙述一个问题，我特别烦躁，当时情绪不好，敲了桌子努力控制住了情绪。我分析我自己分析了一些这次生气的原因，主要是因为这个客户通话时间已经超过十分钟，我怕耽误自己六点准时下班，所以会心情不好，以后尽量改善。

第二次的时候呢，是吃过饭，我想出去运动运动锻炼身体，但是叫我家孩子陪我的时候呢，他一直在玩游戏，不愿意陪我，我就有些心情不好，想对他发脾气，之后呢，我又想了想，每个人有自己的习惯和爱好，他上一天学也挺累的，也是想要放松一下，我要改掉这个习惯，学会一个人锻炼身体。

第三次的时候想发脾气，主要原因是因为明天孩子下午要开家长会，跟我工作的时间有些冲突，我一方面呢，不想更改自己的上班时间，一方面又不想给孩子开家长会，孩子呢，一直就让我去参加家长会，让我心情不好，我要控制自己的情绪。

通过今天的三次情绪波动，我发现一个问题，每个人呢？都希望别人按照自己的要求去来达不到的话，我们就会产生不开心的情绪，然后开始抱怨，之后就产生了争吵和吵闹，要学着控制自己的情绪。