现代人真的太容易焦虑了，也难怪英国作家海格马特会说我们都住在一颗“焦虑星球”之上。
学生党担心学业工作党操心工作单身的被催婚结婚的被催生子女担心父母年岁渐长，健康出状况父母担心子女压力太大，身体亚健康
作为一名社畜手帐er，除了担心自己这个月是不是有余额买文具、去剧场，还要勇敢地直面领导的灵魂拷问——
对此，我只想说——
面对生活过载带来的压力，我们总得想点办法让自己舒缓下来！
每天回到家，如果不能快速放松，焦虑紧张的状态就会影响本来就岌岌可危的睡眠。
我想，如果让你居住在这样的环境里，放松感和治愈感一定会很爆棚吧！
而这些房间里，也隐藏着在家快速放松、提高幸福感的小秘密。
20:00，你终于回到家，看见你的小凳子，想着终于可以坐下来歇一歇——
冷冰冰、硬邦邦的凳子会让你的放松感大打折扣，所以给它添置一层软绵绵的坐垫，对自己充满弹性的小翘臀好一点吧。
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大宁宁的碎碎念：
自从第一次租房的时候在宜家买了把椅子并配好了个软坐垫之后，我就被娇惯坏了，在家的凳子不软不行，坐垫必须安排上！
不仅把自己伺候的舒舒服服，还能给家居颜值提分，是个很快乐的选择。
时间来到21:00，洗漱完的你终于想在桌边看看书、写写手帐、刷刷剧。
但夏天的空调房、秋冬的房间，呆久了不动容易让人觉得“凉凉”。
尤其是女生，可能稍微久坐一会就会四肢发冷，肩颈部位也容易受寒。这时候温暖而柔软的小毯子，就成了最贴心的的存在。
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大宁宁的碎碎念：
怕冷星人连去坐高铁都要随身带小毯子的，所以可不能离了它！针织休闲毯更加貌美，但我还是觉得珊瑚绒和法兰绒的卡通小毯子舒适程度更高，也更温暖。
22:00，你终于决定懒懒地瘫一瘫，但不管坐床上、坐地上还是坐凳子上，如果背后是墙壁、木质床头、笔挺的椅背，总是不那么舒适。
照顾完我们的翘臀之后，我们的后腰背也需要感受到绵软的放松。挑选一个舒适的抱枕，让它们成为你背后的存在，做你柔软却可靠的“支柱”。
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大宁宁的碎碎念：
不管是办公室的椅子，还是家里的床头、沙发，都被我塞上了抱枕。不管是靠着还是抱着，都已经成了我下意识地动作。
个人私心推荐网易严选的太鼓抱枕，面料手感和柔软程度都可以打满分，让人爱不释手！
好好休息、保证充足的睡眠，对于忙碌的我们来说是一件最最最最最最放松的事情。
23:00，你终于躺下，然后罪恶的手就会向手机伸过去，然后久久无法入睡。黑眼圈也随之越来越浓。
这个时候，给自己带上眼罩，让自己的双眼在柔软的包裹中“必须闭着”，入睡就更加轻松啦！
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大宁宁的碎碎念：
在公司午睡的时候没有眼罩真的不行，早上喝过咖啡+日光灯的照射，没有眼罩让我放松真的无法入睡。
不过在家的时候我还是更喜欢用蒸汽眼罩，从花王到珍视明，从韩国小灯泡到miniso故宫联名款，我统统用过。眼睛暖暖的，入睡更有幸福感。
当代人的焦虑往往还有另一大根源——孤独感。
23:30，即使被柔软的被子、枕头、眼罩包裹，却依然辗转反侧，难以入眠。
这个时候，你的怀里突然多出了一个软萌软萌小公仔，大概就会被治愈了吧——仿佛回到了童年，无忧无虑的时候，开心和快乐都会变得很简单。
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大宁宁的碎碎念：
不抱娃娃无法入睡星人就是我了，家中常备各种熊——维尼、duffy、裸熊。小熊玩偶总是戳中我，而且我一直坚信小熊会在你睡着的时候帮你赶走噩梦。
在这颗焦虑星球之上，每个人都想把自己的脆弱好好隐藏，不希望自己的软弱被看见。但我们依然需要自我疗愈，除了去了解心理学、去和自己和解这些方式，“物理疗愈”也必不可少。
打造一个让自己放松的、让自己觉得治愈的、让自己有安全感的绵软空间，让自己被包裹住，让自己紧绷的神经一点点变得松弛，也是一种绝佳的“疗法”呀！
愿你们都能快乐且元气，打败不开心的小人。
*本文动画插图作者：朱朱
*其余图片源于网络
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