做一个“平凡”的人

晚上出去和好友一起聚餐了，一次普通的聚餐却让我再次认清楚了情绪的真面目。

我还是缺乏自信的，不自信的人敏感，多疑，产生的情绪很多，然后人与人之间的沟通会很少，事情也往往不是按照他期待的结果去发展。这是为什么呢？

我首先想谈谈自信。自信是什么呢，自信是相信自己本身就有价值，自己无条件值得被爱，自己能做很多事情只管去做就行了，并不需要理由。那么在缺乏自信的情况下，我在今晚的聚餐过程中会表现出什么状态呢？我认为，如果生而为人，那么只会有一种答案：一定是在“寻找自我”的路上。

寻找自我，其实就是个体想方设法赶走自卑感，不放过任何证明自己的机会，让自我变得更有存在感，如果把这个过程说的具象化，那就是寻找自信和放松的状态。

寻找自我，更像是一种状态，是不自信状态下衍变出来的状态，是必然结果导向。我认为所有社交过程中表现高冷的人，独立和清高的神态，都是自卑感的延续。越想在群体中寻找自我存在，越会显得格格不入，特立独行，我觉得这是很多人都能看到的事实，更可能是自己一直都在体验到的感受。比如晚上我和几个好友聚会，我会不自觉的想表现我的放松和淡定，但是恰恰有意的行为却显得自以为是，没有去关注他人与我说话，引发了他人误认为我“自以为是”的印象。他人必然会产生不悦，并在对待我的言语和神态上让我感知到他们有意区别对待我。

当我感知到周围人的情绪后，我自然更加不能放松，并可能更加敏感和受到伤害。

我现在已经完全明白了情绪是一个事情的结果，并不是真的能告诉我，我自己是谁。问题的核心是，我与他人如何相处。

所以情绪是无关紧要的，知道原因和下次如何改变自己才是最重要的。

我该如何做呢？首先分析一下原因。

我今天接触人少了，缺少沟通就会陷入自我维度的想象。如果内心的存在感没有得到肯定，那么在这种情况下，我只会不断地寻找自我，我不一定会感知到自己的状态，我甚至忘记了我如何去改善。

所以，首先要积极的与人沟通，与陌生人沟通，接触的人越多，我就越放松。

其次，当我在自我的状态会很难得到他人的肯定，这会让我我会产生怀疑自己的情绪，比如我去彩票店里，我会感觉彩票店的老板随意的一句话让我感觉自己受到了轻视，我不知道这是不是老板本来就对我的态度，还是我自己缺乏认同所以产生的敏感多疑，不过这也无所谓了，这都是缺乏认同的感受导致的情绪。

所以忽略他人不认同我的感受，我不需要他人认同，既然我自己认同我自己，我自然就不会去他人的认知里寻找存在感。生在这个世界里，每个人都是一个平凡的人，我所做的一切努力和证明，不过是证实一个曾经缺少被爱的人，就是一个平凡的，应该得到被爱的人，就应该像其他所有热爱生活，敢于冒险的正常人一样，去做自己想做的事情。联系到今天晚上聚餐，我本应该放下证明自己，我不需要担忧他人如何看待我，我只管表现对他人的友好就可以了。当然，我也会看到镜子里的自己，认为自己很美好，偶尔我也会得到他人的肯定，这都会让我沾沾自喜，但是实际上，这不就是证明了我是一个没有缺憾的人吗？我根本不必为了某个缺点感到不安，想到这，我敢于冒险世界的勇气是不是又增加了一分呢？