空余的艺术，睡觉也是学习

空余的艺术，睡觉也是学习

对于一个讲究效率的人来说，巴不得把资源都充分地利用，发挥出最大的价值。理论上，只要不断提高效率，就可以提高价值，但是实际情况未必如此。

设想一条高速，跑一辆车效率是1，两辆车一起跑，效率就是2，每加一辆车，效率就提高1，但是当高速公路超过50%的面积上都有车在跑时，车速就不能维持在120了，只要有一辆车要下高速，开始减速，后面的车都得跟着踩刹车，像电信号传递一样，越传越远。再增加车辆，就会出现堵车，高速公路的效率就开始下降，当高速公路上100%的面积上都有车，那就不是高速公路了，车在停车场都没停那么满。

其实人的工作效率也是的，一直不停地工作效率并不是最高的，适时地配合休息，切换工作，可以获得更高的效率。

根据认知心理学和脑科学领域的最新研究，现代睡眠之父、芝加哥大学教授柯莱特曼和他的学生阿瑟发现，人在睡觉的时候，大脑皮层还在活动，尤其在“快速眼动期”，大脑皮层的活动跟醒着的时候一样剧烈。这时候，大脑做了很多信息整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺，让碎片化知识形成更完整的“图景”。脑科学家甚至认为，睡觉本身就是学习。