昨天的共修，主题是静心。
这次做的冥想对我触动比较大，记录下来不是目的，是提醒自己去体验里面的伤痛。
共修之 冥想🧘♀️静心
冥想静心内容：
现在想象自己在山脚下，周围被自然包裹；开始慢慢向山上走，登上了第一个缓坡；路开始变得越来越陡峭和崎岖；现在你在林子里，四周还有岩石，突然，遇到了看起来是无法克服的障碍；你要继续走下去，于是盘算如何克服这一障碍，也许需要一番斗争，但最终你成功了，继续你的旅程。
忽然，你出乎意料地遇到了一只动物，而且它还在对你讲话。你害怕了吗？它说了什么？它害怕吗？你说了什么？是继续攀登的时候了，你说了声再见。你来到林子的边缘，清晰的大山在i面前敞开，路上有为你准备的礼物，你捡起来，带在身边，现在，你已经接近山顶，景色非常壮观；在你经过一块岩石时，看到一位智慧老人坐在那儿，她问候你并表示一直在等你；她让你提出三个问题并将给予回答；你提了当时想到的问题并得到了回答。你完全理解了回答并向她辞行，开始返回。下山的路虽然缓慢，却并没有花很久。很快你发现自己回到了你出发的地点，当一切就绪后，你慢慢回到房间，睁开眼睛。然后，让学员拿来笔和纸，将她所有记住的东西写下来，包括与动物的对话和他想老人的提问以及老人那得到的回答。
我的画面：
1.我不记得有什么风景，只记得山️（三号的目标，顾不上看风景）
2.障碍：高山️，一直想着跟它较劲爬过去，后来发现有绳子可以过，而且还有小路可以绕过去（执着）
3.动物：一只熊，吓了我一跳，然后他跟我说，只是逗我玩！但我心有余悸，（感受是恐惧）后来它把面具摘下来，一看是我老公，可吓死我了！还好是虚惊一场！
（对未知和死亡的恐惧，是真的吗？）
4.礼物：漂亮衣服，珠宝，车，开上车拉着衣服走。
5.遇见智慧老人：
问题1:我也不知道我为什么会在这里？他笑而不语，意思是，那得问你自己…
问题2:登上山顶又如何？他说，登上去自然知道了……
6.下山时，把礼物都扔了，觉得是负担。但我还在下的路上，没有走完。一边走一边回顾自己的人生，觉得很心疼，又沧桑。
这个冥想结束了：自己清楚了很多。
第二个静心：我站在中间感受不到爱。
看到自己是不相信别人会（无条件）爱我的。
而且你们如果爱我，我会有负担（不值得被爱，不配）
所以我隔离。
结束的时候我想一定要记下来，但更大的意义是可以去拥抱这份伤痛，解脱出来。
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