作为85后的我们，不知道什么时候，身边开始出现了各种各样的让人惊讶的病例！癌症，成为现在最听到的字眼！同事，朋友，亲戚，同学！这些人的名字，怎么都想不到怎么跟癌症联系起来！
85后的我们，30➕的岁数！这个年纪是家里的顶梁柱，上有老，下有小的时候！突然感觉到了责任，两个字的意义！但与此同时，也感受到了身体的大不如从前了！
爬楼梯开始喘了，走路走快了心跳加速，跑步跑着跑跑膝盖疼了，头一天晚上睡觉晚了，第二天完全没有精神，温度都已经20多度了，还穿着秋裤呢！话里话外都说自己老了，不行了，不容从前了！
这个时候的你们，请注意，请注意你的身体！不要在认为病痛离我们很远，自己的身体只有自己了解，定期体检，成为我们的必须，尤其是女性，真的爱生活就从爱自己开始，每年都给自己一天的时间去体检，提前关注着自己的身体状态！
按时休息，这个不用在强调了，因为你不按时休息，熬夜，作息不规律，都会反应在你的身上，第二天头疼，没有精神，浑身难受都提醒你要好好休息！
合理饮食，这些不是说起来听听，这个是对你自己身体负责，一定要做的！不在胡吃海喝，不在暴饮暴食，适量吃辛辣，冰凉的东西！
适当运动，由于每天坐在办公室，回家就瘫在床上，我们的肌肉都开始萎缩了，适当运动，跑步也好，快走也好，力量训练也好，游泳也好，瑜伽拉伸也行，不管是那一项都要坚持，坚持去做！给自己一个运动空间，调节呼吸，锻炼肌肉！
不管你做什么，都要从自己的身体出发，要真正的感受着自己的身体，每天看类似的文章，让你注意，不是让你刷刷看看就完事了，是要付出行动，不要到看到检查单子的时候才后悔！
我们不在年轻
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