哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间。每天抽出1小时的业务时间来读书、写作或者运动，你的生活会发生改变。
我们会看到很多训练营的周期都设置成21天，比如21天口语养成计划，21天早起打卡，21天读书计划……因为我们相信养成一个好习惯只需要21天。为什么是21天？据研究，人的行为按时经过21天以上的重复会形成习惯。
每天花半个小时写作，坚持了21天，它会变得刻意、自然。每天晚上10点，如果简书日更还没完成，我会觉得浑身不舒服，但是要写作的过程中要进入心流还是很难，写作素材也时常觉得匮乏。好幸运，我渡过了第一个21天。这过程中，有出差在外，有加班，有饭局等各种意外情况打断我原本计划写作的时间，还好我坚持了下来。
写作改变的，也远不止你的写作能力，它还会带给你规律的生活、积极的思考、乐观的态度与坚韧的性格。下一个21天，我们一起前行。
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第一个21天打卡，起航。
本文标题：『21』你好，第一个21天
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