最近还是需要再调整，我发现如果只是定了周计划，每天不明确动作，仍然不会做起来，同时长期主义的忧虑感就一直存在。所以这样，为了不让自己这么蹉跎下去，还是要给自己顶一个周计划和天计划，每天每周总结，这样就不会一直拖下去了。
今天下午4-4：:3就是yoga
上午11：0-:02：:0视频制作
12：0:012：:3英文朗读
和战友沟通2个小时
其他时间陪父母
晚上可以看一下比赛。
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原来的信心，斗志都是yoga给的，发现这个一停，其他的也跟着乱了节奏，所以yoga还是回到原来的晚上来弄吧。9：00-9:30 9:30-10:00
早上6:00起床，周末补觉
同时利用番茄工作法。对，一定要利用番茄工作法，因为自己的效率还是太低了。
老妈做啥我都吃，现在就进入了听话的阶段，那边也是一样。
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