最近读了很多简书上的文章 ，看到一个提高学习效率的方法 :
A.设定时间学习，看你的注意力能集中多久。
B.延长设定时间，锻炼集中注意力，做到更久。
由于我也不知道自己注意力能集中多久，索性定了90分钟学习。
类似的方法虽然之前也有了解过，但没有执行，由于最近写作需要，计划看的书较多，今晚下班吃完晚饭就开始执行这个方式。
开始前做好定闹钟、关闭手机网络、调静音，摆好书和笔记本等准备。整个过程如下（主要是心里斗争）
1.前二十分钟
前十分钟特别认真，注意力集中，没有任何其他想法，大脑全是书里描述的事情。
过了一会，思想就飘到“我学习了多久了，应该有半小时了吧？还是在坚持一下吧”等等问题，最后忍不住拿起手机一看，才过了二十分钟。由于很少如此注意力集中的去学习，平常都是看看手机 再看会书。这次要求提高，有点不适应。
2.一小时后
看完时间又立即进入了全神贯注模式，开始学习。这会又出现了这儿痒挠一下，眼镜不舒服，家里人打扰等一系列问题，但是想到给自己定的目标，做到尽量不分神，不浪费时间，好不容易坚持下来，又觉得口渴想喝水（怪我没有提前准备好水），这会就开始想，时间应该快到了吧，再等一会闹钟就要响了，注意力又跑了，书也看不进去，索性看了时间，到一杯水过来。发现还有半小时。
3.闹钟响，时间到
神奇的事情发生了，关掉闹钟之后我并没有急于结束今晚的学习，而选择了继续。此时注意力集中，没有出现思想跑毛。又坚持了半小时才把书收起来。
完全没有想到在这短短的90分钟内，我就不经意的锻炼了自己的注意力集中时间，20分钟、30分钟、60分钟，算得上是指数增长了。
现在回忆之前看书的时候，以后看看手机，以后和别人聊天，一晚上好像都在抱着书看，最后还不知道看了什么。通过这次尝试，验证了这个方法的可行性。
以此坚持下去，先提高注意力，也就可以顺势的提高学习效率了，加油！
每天进步一点点
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