“选择”和“喜欢”

早上起来浑身无力，但是还想去跑步，选择了跑，在跑的过程中感觉很艰难，但还是选择继续跑，虽然只跑了30分钟，还是有了很大进步。

疫情期间，自律性差，吃了冰糕，导致胃疼，只能吃上中药，浑身无力与胃疼有关，只能量力而行。特别怀念前段时间每天跑步，身体和精神状态特别好的时段，我想我会恢复到那种状态。这就是我的选择。

“选择”需要勇气，选择对未来有决定性的作用。例如今天我选择跑步后绘画，但我感觉浑身无力，还是拿起手机玩，可在这一时刻，我知道我的选择不是我想要的，所以开始写作，最起码比玩手机强多了。

每一次的选择都影响着结果，选择后的行动，持续的过程，及时反思调整更重要，决定着结果。

结果=选择（积极思维）+行动（及时调整）+反思（反馈纠正）+持续（形成习惯）

选择绘画，可不想动，怀疑自己是不喜欢吗？但发现不是我喜欢，但只是不想行动，那怎样让喜欢和行动同时进行？

为什么不想动？是内外原因还是外在原因？都有。

内外原因：总想画好，给自己设置压力和困难，导致心理上有排斥。

外在原因：感觉浑身无力，不想动。

解决方案：先休息，是闭眼休息，不是刷手机；然后拿起笔，写字或绘画都可以；熟能生巧，出作品，信心十足，就越来越喜欢了。

“喜欢”是内心塑造的，想长期喜欢一项技能，那就是不断的练习，看到成绩，也就是正面反馈，自己喜欢和别人喜欢的作品，都是对自己最大的鼓励。