2018年5月7号作业：后仰支架式
功效：
1、增强手臂后侧力量，紧实腰部两侧和大腿前侧。
2、伸展身体前侧，改善体态，按摩腹腔内器官。
问题分析：
1、脚内侧和膝盖，没有贴实，o型腿导致
改善：多练山式，改善腿形
2、手肘超身，手臂力量不够
改善：多练斜板式，增强手臂力量
2018年5月7号作业：后仰支架式
功效：
1、增强手臂后侧力量，紧实腰部两侧和大腿前侧。
2、伸展身体前侧，改善体态，按摩腹腔内器官。
问题分析：
1、脚内侧和膝盖，没有贴实，o型腿导致
改善：多练山式，改善腿形
2、手肘超身，手臂力量不够
改善：多练斜板式，增强手臂力量
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