练瑜伽 好老师让你脱胎换骨 坏老师害你一生受苦

我们都知道，在学习成长的过程中

遇见一个好老师可能改变你的一生

获得受益终身的学习方法、清晰自己的人生选择

其实，学习瑜伽的路上也是如此

由一个好的老师引导前进

不仅能让你在体式进步上少走弯路

她还能用自身的修养感染你

让你获得身体的健康美丽和心灵的平和喜乐

相反……

一个不负责任以学生为赚钱工具的老师

不仅不能保证你的学习效果不能给你指引

甚至可能因自身学艺不精或课上疏于纠正

让学员的身体出现不可逆的伤痛

所以，为了各位爱瑜伽的朋友

能够拥有安全有效的练习和进步

淼姐今天就来跟大家聊聊

如何找到一位适合自己的优秀的瑜伽老师

一、以 貌 取 人

- 听声音 -

好的瑜伽老师声音温柔

有力量但不压迫

就像涓涓细流，能让人放松

从而从心底产生信任

- 看眼睛 -

真正的领悟瑜伽精神内涵的老师

她们的眼睛是平和、包容、甚至慈爱的

只要长期练习真正懂瑜伽的人一定会这样

- 看身材 -

优秀的瑜伽老师不管多大岁数

都会保持很棒的体型体态和气质

如果你遇到的瑜伽老师很胖，或者肌肉很壮

那么不建议和这样的老师练习

因为一个能给你帮助的老师

一定是个对瑜伽心怀热爱的人

对她来说，日常练瑜伽已经是生活的一部分

而长期练瑜伽体型必然会非常流畅

肌肉的走向也是柔美流畅均匀

二、看 资 格 老 不 老

- 看习练年数和教龄 -

虽有例外，但从统计学的角度来说

接触练习瑜伽越久的老师

经验就会越丰富，教得也会更好

- 看学历 -

虽然优秀瑜伽人不问出身

但瑜伽是一门关乎身体的科学

真正学习时会发现其内容很有深度

学习能力强的自然理解起来容易和深刻

能更好地融会贯通学以致用

当然，相关专业出身的人也有优势

比如，体育类专业出身的教练

可能受过更系统、专业的运动学方面的训练

科学性、安全性、以及体型提升方面

可能会把握得比较好

舞蹈专业出身的老师特点是气质好

柔韧度好，造型漂亮

但教学水平因人而异

- 看评价 -

大家都说差的，肯定好不到哪去

大家都说好的，那也可能是刷的

但是前辈们的评价肯定是有借鉴意义的

多看多了解肯定没坏处

三、一 定 要 试 课

以上所有的因素，能给你的只是参考

最重要的环节是到馆试课

仔细体会课程中和结束后的感觉

老师好不好，直觉会给你答案

一个好的老师

一定是对初学者有耐心的老师

她会提前对课程体式进行科学安排

会在热身中观察你的身体状况因材施教

课上会强调身体排列和正确的发力顺序

知道如何保护腰椎颈椎膝盖肩膀脚踝

以及如何通过瑜伽改善体态

而不只是做一个动作出来，甚至强迫学员做体式

总之，课程结束后

如果你觉得放松舒服而不是疲惫

说明你遇上的是一个能给你帮助和引导的老师✔

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