从2022年1月6日开始到2022年2月4日，每天汇报起床时间，坚持30天
为什么要早起呢？
客观原因，试想一下，每天早8晚5的工作，住在农村的我要赶往市里去上班，坐公交倒地铁通勤时间至少至少1.5h，那么我从家里出发大概是6点，也就是我要在6点之前起床，排除掉洗漱上厕所吃早饭的时间，我5.30之前必须起来了，如果我再想玩一会，看看书背背单词，再加上锻炼的话，5点起也不会太过分吧。
主观原因，虽然还没有上班，但我应该先习惯一下吧，严格要求自己；我就是想变得优秀一些；我有更多的时间做自己想做的事；我想改变
我的情况：首先我本是那种早起星人，并且一旦睡醒了就不想接着睡觉了，我以前也早起过，上大学的时候我会早起去操场跑步背单词，我知道这是个好习惯。但现在在家颓废的我，已经早已无了。不想起来锻炼就以没有操场为理由；不想起来动就以现在是冬天家里又很冷被窝很暖和为借口；WIFI流量没有限制，晚上玩手机看电脑到很晚，导致早上起不来；现在的生物钟是早上7点可以醒，但是在床上玩手机墨迹半小时。我想改变
我要怎么做才有可能坚持下来？
首先只有早睡才有可能早起，我只强制了早起也就是强制了我要早睡，晚上要早早关闭社交软件，白天可以多运动运动午觉少睡，然后晚上才可以更好的入睡。
需要有人监督，这个就是我每天发文的第一句话要汇报一下。
早上起来别赖床玩手机，直接起床做20个俯卧撑然去洗漱
有个强烈的欲望或者目标：就是向自己证明一下我可以，小小的30天你可以坚持下来！
如果坚持下来的话就奖励自己给自己买一双跑鞋
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