《先认识自己，才能爱自己》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1023天第1102篇

咨询累计：本周17次，总1504次

【咨询感悟】

更好的认识自己，意味着不断联结自己的内心、担起自己的命运、发挥自己的才能，走上成为自己的道路，而不是成为其他人；

更好的认识自己，也意味着和世界和他人拥有一个自由且容纳的关系，能守住自己的内心边界，也不过多期待和控制别人。

认识自己，是每个人的使命，也是人生那些美好幸福真正得以发生的前提。

先认识自己，才能好好爱自己

没有人不关心自己，不期盼美好的生活。

但是怎样才是对自己好，怎么样才是爱自己，有时候自己并不知道。

很多人理解的对自己好，是停留在“买买买”等物质层面的好，但我想，对自己的好，不仅是物质层面的好，更重要的是“明心见性，发展自己”。

我愿意把认识自己，比作一场深入庞杂混沌的内心世界里，寻找宝藏的冒险之旅。

原本是漆黑一片，甚至危险重重，但只要敢于踏出这一步，不断往前走，随着认识加深，就能点亮一盏盏明灯，得以看清楚那个神奇丰富的世界，找到属于自己的宝藏。

为什么心理咨询能让我们认识自己？

我相信，每个人的心都是一个宇宙，阴阳造化，相克相生，深藏奥秘，无有穷尽。

人的一颗心，是能够跨越现实中的任何苦难的。即使是现实得不到任何改变，只要人的心改变了，整个世界就改变了。

而心理咨询，正是帮助我们修心的过程。

帮助我们了解自己的内在无意识，理解自己的“心“，理解自己与父母、夫妻、同事等等之间的关系，理顺这些关系的同时，也安顿了自己的内在心灵。

只有当我开始认识并接纳自己的行为、反应、关系模式……内心世界的真正意义才会变得更清晰。

通过心理咨询，我们才能看到真实的自己和真实的他人，才能接纳自己的“不完美”，接纳生活中的“好与不好”，能够把“爱恨情仇”都装载在一段关系里。爱的时候懂得如何表达爱，恨的时候懂得如何表达恨，获得“随心所欲而不逾矩”的安全感。

诗人鲁米曾经说过：宇宙的一切都在你的体内，向内寻找答案吧。

如果你正在困惑、痛苦、彷徨……我也希望你能勇敢开启认识自己的旅程，彼时你不仅会走出现在的困局，还能找到属于你的宝藏。

如果你不知道怎么认识自己，如果你感到迷茫，那么不妨找一找专业的心理咨询师吧，和他们聊一聊，希望他们能带领你向内探索，让你更好地了解自己。

摘自—壹心理

2022.12.12