不急不躁

昨天，朋友开药给我带了几盒风湿膏。以前我也总是腿疼，到了夏天经常贴一贴。经他提醒，想想我最近锻炼后，身体确实也改善，腰腿基本不疼了。运动有时也会受伤，这次应该归功于我不急不躁的安排锻炼时间、时长、跑量。

从大约四月份开始，我基本天天检查锻炼。计划每周三次，每天30分钟，每次3公里。这是我的基础计划，其余的根据情况随意。定的小目标易达成，我还超额完成任务。目标小，不急不躁，贵在坚持，磨练意志，养成习惯，真的挺好。

细细反思一下，定一些容易达成的目标，不急不躁，厚积薄发。有记录，有反馈，也是达成目标的催化剂。今年是一个特殊坎坷的一年，疫情迟迟不见好转。我也经历了从增肥到减肥的过程，企业效益滑坡，工作越来越不好干。我通过努力也是我收获的一年，跑步让我减肥瘦身，锻炼了身体，提供身体素质。少糖戒糖，吃得越来越健康。慢生活，跟抖音、快手、西瓜视频学习各种自己感兴趣的内容，收获颇丰。跟好友一起坚持日更，慢慢养成天天写日记的习惯。这是我四十多年一直想做却没做到的事，一晃也快坚持100天了。一直坚持勤俭节约的习惯，合理安排生活，有结余就理财，坚持定投，不急不躁。价值低估时，行情不好时，就多买点基金，行情好时收获满满，今年我也收获颇丰。

总结生活经验，我一直认为勤能补拙，珍惜时间，越努力越幸福。这些是好习惯，但还是多思考，日更让我有了思考时间。不急不躁，贵在坚持，厚积薄发的慢生活更加适合我这个中年人。一分耕耘一份收获，不急不躁的良好心态，付出努力你一定会有回报。