起床越早 更文越水

这几天早晨，我起床比以往早了一些。大概是随着年龄的增长，睡眠时间就变短了，到了早晨5：30，就会自然醒。

比起那些睡眠较浅的人，我还是幸运的。有些夜间睡眠不好的人，我一眼就能看出，譬如黑眼圈，走路没精打采，做事注意力不集中等等。真的，包括有些人“熬最长的夜，敷最贵的面膜”，我都能根据其白天的状态判断出睡眠方面所欠的债。

我有一个诀窍，那就是白天努力工作，晚上容易入眠。我也常想，自己的工作任务，本来就很琐碎，只要不偷懒，每天准保有一堆事情等着你去做。用一句时髦的话说，叫做“走动式管理”。

哈哈！这样说暴露了工作岗位，我就是普通老百姓一枚。我每天要做的，就是服从分工，勤奋搬砖。相对于那些叱咤风云、指挥若定的大佬们，我付出的体力劳动更多一些。“劳心者治人，劳力者治于人”嘛，所以，多付出体力，少操闲心，睡眠质量更好。

其次，保持运动习惯，睡眠质量好。相比于前几年热衷参加马拉松比赛，追着附近的乐跑活动，最近这两年，我参加的活动也少了。其中的原因很多，不必一一赘述。但是，运动就好比来到简书学习写作，一旦习惯养成了，那样就根本停不下来。

最近天气炎热，白天太晒，相对而言，早晚的气温适合户外运动。由于每天上班时间较早，上午没有时间锻炼，所以每晚下班后，操场就是我必到的地方，或慢跑，或散步，将白天在空调间吸进来空气呼出去，换一点新鲜空气；把白天不愉快的事忘掉，多想一些快乐的事儿。告诉自己，这就是自由的空气，那种状态其实是相当放松的。

出一身汗，回来洗一把澡，躺在床上看一会书，马上瞌睡虫就找上门来了。来不及把书本内容梳理一遍，或放下手机，或书本自然掉落，便也躺下入睡。

起床越早，更文越水。那是因为我早上的时间很紧张，哪有时间写文章；再说了，我一般都是写一点白天的见闻，发一通感慨，凑足字数，就把作业交上去了。

既然如此，那你为什么一定要早上写呢？等到完成了一天的工作，夜深人静的时候，定定心心坐下来，把自己的思路捋一捋，那样写出来的文章不是更好吗？

哦！时间到了，我该起床准备搬砖了！“下一篇”的主题也有了，就说说为什么早起写水文吧！