立秋是二十四节气里的第十三个节气，是秋天的第一个节气。
是太阳运行到黄经135度。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天，正是农历的七月，七月也正是“申月”。
根据气象学，当连续五天平均温度为22度，将进入秋天。但实际上，这个时间还是很热。
立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是，大自然还是有了变化。
早晚已经了凉意，中午燥热。大家要注意早晚添减衣服。
今年的立秋时间是：2022年8月7日20:28分，星期日。
立秋的物候是:
一候凉风至，第一个五天，空气里吹过的风，已经有清凉的感觉。
天气真的很神奇，如果你细思观察一下会发现，立秋之前和立秋之后，空气的湿度、氣壓会发生变化，也许是地球在运行吧，空气中我们能感受有少许的凉风。
如果这个时间，凉风没有按时来，古人认为国家政令没有威严。
一候的时令花是:桔梗，又名铃当花。可作观赏花卉。
在中国东北地区常被腌制为咸菜，在朝鲜半岛被用来制作泡菜，当地民谣《桔梗谣》所描写的就是这种植物。
单凭名称，有人会误以为桔梗乃桔子的梗，但实际上与桔子或柑橘属没有直接关系。
桔梗，药食同用，是传统的中药，有宣肺，利咽，祛痰，排脓。
用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，疮疡脓成不溃。是朝鲜族特别喜欢的食物。
二候是:白露生，第二个五天，早上起来，草地上会有露水生起。
随着时间的推移，昼夜温差变大了，早晨起来空气在草地上形成露水。
如果这个时间，没有露水生起，古人认为老百姓容易患上咳喘。
二候的时令花是:使君子。别名为舀求子、史君子等，使君子科使君子属植物。
中药名为使君子根，具降逆止咳、杀虫健脾等功效，主治咳嗽、痢疾、虫积等治疗，种子为中药中最有效的驱蛔药之一，于治疗小儿病患上至少已有1600多年历史。
传说有天刘禅无意中误食了使君子，打出了体内的虫子，治好了病，大家不认识这种植物是什么。
因刘备是刘使君，所以用使君子来命名。
三候是:寒蝉鸣。第三个五天，寒蝉因为食物充足，温度合适，在枝头鸣叫，好像告诉人们，秋天来了。
寒蝉，为半翅目（曾为同翅目）、蝉科动物，是蝉的一种，又称寒螿、 寒蜩。较一般蝉为小，青赤色，有黄绿斑点、翅透明。
如果这个时间寒蝉没有鸣，古人认为大臣们会用力逞强。
三候的时令花是:瞿麦又名：高山瞿麦，石竹科、石竹属多年生草本。
是一种中药，全株可以入药 ，苦寒，能清心热，利小肠、膀胱湿热。
主要用于热淋、血淋、砂淋、尿血、小便不利等。
常与泽泻、滑石、木通、扁蓄、猪苓、茯苓等同用。
立秋的风俗有:
一、 祭祀少昊，少昊被后人尊为五帝之一，也是华夏共祖之一，在神话中被尊为西方上帝。
秋天正好位于西方，祭祀少昊也喻意着迎接秋天。
二、接秋神，蓐收，是古代中国神话传说中西方的秋神（金神），左耳有蛇，乘两条龙。
传说蓐收是白帝少昊的辅佐神，有人说蓐收为白帝之子。
还有说他是古代传说中的西方神明司秋。
三、咬秋，南方的习俗，这天吃西瓜。
四、贴秋膘，北方立秋这天习俗吃肉，来贴秋膘。
立秋注意的衣食住行及事项:
一、衣:
立秋天开始变凉了，昼夜温差大了，早晚需要添减衣物。
二、食
立秋到秋分一直是中医中的长夏。长夏养脾，因为脾湿过重，人们往往烦闷不思饮。多吃温热的食物，保阳气，滋阴气。
多食当季绿色蔬菜，多食黄色食物，如:红薯、南瓜、栗子、萝卜，白菜，百合，芹菜，胡萝卜等。
三、住:
室内多注意防风通风，可以薰香点香气，如:柑橘类、松科类、青草类香气。
四、行
立秋非常适合登高望远，爬山、郊游、慢步、散步、太极、瑜伽。
五、需要注意的事项:
早睡早起。适当的增加体育锻炼。 注意早晚添加衣服，多喝水。
注意预防，感冒、肠胃性疾病、各种病毒性疾病。
立秋天气炎热，又免心浮气躁。这个节气适合听的古琴曲是《平沙落雁》。《平沙落雁》又名《雁落平沙》，最早刊于明代《古音正宗》，有多种流派传谱。
曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，描写雁群在空际盘旋顾盼的情景。
听着曲声我们可以感受到大漠落雁的苍茫感，一解心头燥火烦心。
立秋节气来到的时空是讼卦。
上天，下水，为讼卦。这个时空，容易有各种争执，注意防范。
这个卦也告诉我们做人做事，在这个阶段需要注意，提前谋化，防止争执出现，如果出现也是很正常的事，需要理智对待，不可意气做事。
所谓争讼，是件双方两败之事，以和为主，提示我们做人做事，应当有一个敞开的胸怀，从长计议。
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