产后抑郁的新闻数不胜数，在2017年的时候，湖南湘潭的一位年轻的母亲抱着一双年幼的儿女从13楼纵身跃下的新闻刷爆了朋友圈。很难想象这位母亲抱着什么样的心情，竟然对这个世界没有一丝留恋的离开。她的遗书长达15页，遗书中写到在她怀孕期间丈夫出轨，生产后也不曾关心她，在她看来，孩子在一个经常吵架的家庭也不会健康成长。哀莫大于心死，最终她选择带着孩子一起结束了这短暂而又漫长的一生。
这件事情的不断发酵也让人们开始正视产后抑郁所带来的严重后果，但网民们总是健忘的。就在今年刚刚过去的七夕，乐清一女子投河自尽，所幸被路过群众发现，群众和民警一起将其救上岸。该女子的情绪十分激动，甚至一度晕厥。随后民警将其带回派出所开导劝解。女子清醒后，坦白是因为自己才刚生完孩子三个月，晚上的时候和老公闹了矛盾，一气之下就想不开跳河了。其实这就是很明显的产后抑郁，家人们的忽视和大意让一个完整的家庭面临破碎，差一点就让新出生的孩子失去了妈妈。
大部分的产后抑郁都可在3-6个月自行恢复。严重的也可能1-2年。归纳起来无非是下面几个因素：
遗传因素：产后抑郁的发生与遗传因素密切相关。家族里曾经有患过产后抑郁症的孕妇患抑郁症的可能也会增加。
生理因素:孕妇在妊娠期间的内分泌发生了巨大变化，产妇体内的激素水平急剧变化，雌激素以及黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
社会及家庭因素：这个因素大概是占产后抑郁患者患病原因的很大一部分。超过50%的新手妈妈在生完孩子之后都会出现情绪低落、悲伤、失眠的抑郁状态，但是并没有达到“抑郁症”的地步，我们称之为产后抑郁，这只是一种状态，只要家人给予足够的关怀和安抚，产妇就能很快从抑郁状态中走出来。但是，大部分的家庭在新生儿出生后，就把所有的重心都放在了宝宝的身上，所有人都围绕着宝宝转，却忽略了产妇的情绪，新手妈妈曾经众星捧月，但现在突然被小家伙夺去了焦点，这会让她们面临一种巨大的心理落差，她们会变得敏感，脆弱，情绪也会多变，但有时这种变化却被家人们认为太“矫情”，尤其是老公的不理解更是会让新手妈妈们感觉到很崩溃。宝宝带给了整个家庭快乐，却让新手妈妈爱痛交加。
在宝宝出生后，新手妈妈面临的不只是心理落差的问题，更棘手的问题便是新一代和老一辈育儿观念的冲突和碰撞。许多新手妈妈都反映在产前婆媳关系几乎是零矛盾，非常和睦，但是自从孩子出生后，矛盾会越来越大。
年轻人要工作养家，年幼孩子没人带，雇佣保姆水平参差不齐并且费用高，因此，大部分年轻人都把孩子交给父母来带，但是年代不同，人们的思想和观念都会发生巨大的变化。在同一个家庭里两代人为带孩子而产生分歧闹矛盾的现象是非常普遍和常见的。矛盾产生的根源就是两代人的育儿观念和方法的不同。老一辈的父母认为自己是过来人，带孩子比较有经验，认为自己的方法都是对的。但是新一代的新手父母们并不这么认为，比如老人们会拿自己的筷子和碗喂孩子吃饭，但父母会认为这样是不卫生的；比如老人们会宠着孩子，孩子要什么买什么，但父母认为孩子的教育应该从小抓起，不能惯着。双方都想在孩子的身上来验证自己的方法的正确性，却因为观念的不同产生许许多多的小矛盾，这些小矛盾集合在一起，就会让整个家庭陷入无休止的争吵和混乱。其实现实生活中从来就没有绝对真理。在带孩子这个问题上也是如此。老一辈的做法与年轻人的做法也只是时代的产物，谁的都不一定就是最好的。
心理因素：
（1）许多新手妈妈在孩子出生后都面临着身份发生变化，从一个孩子的角色转变为一个母亲的角色，很多人认为自己还没有做好准备，担心自己难以承担好一个母亲的职责。
（2）照顾孩子时，遇到自己无法解决的情况，难以应对，自信、自我效能感普遍降低，焦虑、沮丧和无助感随之而来。
（3）生完孩子，身材走形，肌肤变差，看着镜子中的自己感觉心理落差太大，对自己产生不满的情绪。
其实造成产后抑郁的因素有很多很多，但是最重要的就是家庭因素。家人们尤其是新手爸爸要给予产后妈妈充足的关心、理解、爱护和陪伴，其次，产后妈妈自己也要主动去面对自己所面临的困难，主动和家人沟通，倾诉自己的心情。除此之外，产后是女人的第二次生命，产后妈妈要积极地去改变自己的状态，寻求专业的产后恢复机构，恢复身材，恢复体质，让美丽重生。
希望产后妈妈身边的家人们都能知道离你最爱的人现在很需要你的帮助，希望那些很多正在经历着产后抑郁症折磨的妈妈们，都能够慢慢地找回自我，把碎了的自己，一片一片捡起来拼合完整，找到能够照亮自己心底的那束光。当一切痛苦结束，再回过头看那段抑郁的时光，会发觉此时的你已经无比强大了。
文章转载自：美妈咪产后恢复中心官网www.bfmarri.com
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