脐轮是非常有力量，也非常受瑜伽士们重视的一个脉轮，它对应的元素是“火”，如果脐轮能量非常平衡，这些能量就会像太阳的光芒一样，能够让你光彩四射。
在很多瑜伽的练习当中，我们都会听到对比如“契合法”，很多的契合法增加的都是“火”这个元素，通过火元素的增强而燃烧掉，阻碍我们的能量流动的一些毒素和障碍，一些强有力的呼吸控制法，也会增加身体里火元素的能量。
同时要想改善我们身体“火”的能力，也是通过激发消化的“火”力，因为脐轮掌管着所有的消化器官，所以当我们发现新陈代谢变慢了，免疫力也因此随之下降的时候，增强消化的“火”力是非常重要的疗愈方法。
好像看上去“火”元素非常好，但是瑜伽的训练告诉我们，没有一种特质是只有优点没有缺点的，所以当我们练习上述的这些增加火元素的契合法，呼吸法，包括体式的时候，都要注意一下，如果我们身体里本身就有“火”和“热”相关疾病，那么这些练习就是我们要控制的，不一定适合练习的！
哪些疾病和“火”相关呢？比如，你可能处在更年期的潮热当中、口腔溃疡、上火导致的牙痛、发烧等等，这些都是和“火”相关。任何一种元素过多，都会让身体失去平衡，所以瑜伽的练习最终是需要平衡、协调的，而不是当任何一种元素越多越好！
“脐轮是珠宝”，听到这个描述的时候，我联想起来的是孩子，每一个孩子在出生的时候连接他和母亲的就是“脐带”，脐带的一端连接着母亲的身体，另一端连接着胎儿的肚脐，如果说脐轮是珠宝的话，那么我们每个人的家族就好像是用脐带串接这些珠宝连接成的非常美丽的长长的项链。
脐轮所对应的身体的部位主要集中在躯干的中部，它包括了下肋骨，横隔膜以及所有的消化器官，在我的子宫养护的课程当中，我会要求大家每天早上醒来，首先伸手摸一下自己的腹部，这个位置是热的还是冷的？因为很多女性的生理期问题、怀孕问题，甚至包括更年期的问题，都和腹部的温度有着直接间接的关系。我们常常发现，当我们的腹部是热的，往往腰腹部看上去非常的紧致苗条，同时消化能力非常的好，人也很精神，看上去挺拔向上，不容易长胖；相反，当腹部变得寒凉的时候，我们的腰腹部往往是臃肿和松弛的，往往会伴随着腹泻或者便秘，同时即便我们吃的少，但是还是会觉得身体越来越看上去越来越臃肿，好像是胖了。
脐轮和中医相对应的是脾胃，他们都主管着运化的能力，当我们的腹部温度变得寒冷的时候，也就意味着脾胃变得虚弱，或者说消化的“火力”正在减弱，火这个元素处于低迷的状态，这时候我们会发现自己的腰腹变得很臃肿，有点大腹便便的感觉，即使吃得很少，身体都不太会觉得饿，即使有意或无意的减少点是希望改善这个臃肿的状态，但是还是很难改观。
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