❥ 通常大家说到减肥
大部分人都会采取的一个最普遍的方法
那就是——晚上不吃或只吃水果🥑
你坚持了许久
却发现自己依然奋斗在减肥的路上
因为你这就是在节食
通过一顿饿着来降低摄入的能量
减掉的重量实际上就是身体里的糖和水
就算我们一天躺床上不动身体也会消耗能量
为什么？
你试试手机一天不玩到晚上还是百分百的电吗
我们呼吸 心脏跳动 血压循环
这些都是需要消耗能量的
当你故意不吃东西时
身体的能量会自然而然减少
你的身体会以为你正在经历“饥荒”
于是我们聪明的身体就会自动进入储备状态
一旦当食物进来
它们会加倍的吸收储存
所以，越减越胖就是这么来咯[胜利]
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