放下枷锁，轻装前行

昨天写了篇《我的父亲》，写完发给好朋友看，她说其实你挺幸运的，你的爸爸没有什么都否定你，我的爸爸就老是各种找我的问题，很少听到爸爸对自己的肯定。

我们都听过这样的父母长辈，会给很多负面的评价，这些评价慢慢的根植在幼小的心灵中，这些想法逐渐塑造了现在的我们。

这些负面的评价就像枷锁，禁锢住了我们的梦想、思想和行动，我们害怕梦想，害怕失败，害怕激怒他人，害怕冲突，按照父母设定的路前行，听不见内心的声音，不敢活出自己。

如何卸下这些枷锁轻装前行呢？

我们来看一下贝克哈德公式：

Ｄ＊Ｖ＊ＦＳ＞ＲＣ

Ｄ： dissatisfaction，对现状的不满

Ｖ： vision，对未来的期望

FS： first steps，迈向愿景的第一步

RC：resistance to change，对变革的抗拒

只有D、V、S三个变量都十分强大的时候才能大于变革的阻力，这三个哪个为0都不能实现改变，这可能就是为什么我们要反躺平，躺平对当下没有什么不满，对未来也没有什么追求。

同时，我们还要去觉察那些根植在我们内心的枷锁，这些都是变革的阻力，只有觉察到它们，才能跟他们对话，放下他们，轻装前行。