昨天睡的有点晚，今天早上醒过来明显感觉睡眠不足，没办法，起来了只好又回去睡了一会儿，真的不是我懒，我是为了身体着想。
然后就在跑步的时候，现在很注重用鼻子呼吸，能用鼻子就不用嘴，据说这样可以锻炼气息。
最后晚上在群里分享的不是很好，下次改进
百人百天修炼【31】-黑星夏宝龙
昨天睡的有点晚，今天早上醒过来明显感觉睡眠不足，没办法，起来了只好又回去睡了一会儿，真的不是我懒，我是为了身体着想。
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