大家好，我是浮生。
前面三天讲了争吵前，要明白对话不是对抗和吵架后的自我反省，以及哪些事情不值得生气吵架。
今天讲最后一个关键问题，正在吵架时，如何停止争吵？
有6种方法，我们一起来看一下。
第一，不要用‘对啊，但是...’
大家在生活中有没有发现，很多时候双方在争吵时，总会用“对啊，但是...”这两个词去打断对方的发言，希望说服对方接受自己的观点，但是这没有任何用处，我们应该在想要说出这两个词的时候，就马上闭嘴，保持沉默和倾听，直到对方让我们说话。
第二，做出约定，设定时间。
双方做一个约定，在每次吵架的时候，给对方一个时间期限，比如五分钟，还是多久，在这个时间段内，无论如何不能打断对方的话，直到对方讲完为止，我们保持倾听，但我们在说的时候也要畅所欲言。
第三，勇敢面对，全盘托出。
吵架的时候，把自己或对方没有说到的事情，或者不敢说的原因和内容全盘托出，不要不敢面对事实，哪怕你非常恐惧，因为只有勇敢面对事实，才能解决问题。
第四，尽最大努力保持客观。
不论是在倾听对方表达，还是自己倾诉的时候，都要保持客观，因为一旦自己观点片面，带有偏见，那双方谁都说服不了对方，争吵也绝不会结束。
第五，极怒时，设定冷静期。
如果以上四种方法，还是解决不了问题，那也不要争吵，孔子说极怒时莫与人书，就是生气时不要说话，因为生气时说出的话，会像刀子一样剜对方的心，就算事后都得不到平息，以后都会时不时回想起来，这叫破镜难圆，双方会有隔阂，大家分开一个小时，冷静下来，静静考虑。
第六，思考对方观点。
分开后，一个人独处时，把对方的观点写下来，就算现在很多人都不用笔，那就写信息或者标签里面，把对方的观点，一条一条认真思考，因为如果只在脑海里想，会重叠遗漏，只有想清楚了，我们才能把事情做好做对。
以上就是我今天的分享，到此关于吵架，我想应该是全部讲透了。
我希望这6种方法，能在生活中，对大家有所帮助。
感谢观看，我是浮生，专注个人成长，一名极致利他践行者，消除内向偏见，一切皆有奇迹。
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