3月10日的露心禅话：生气

当你生气的时候，你以为是你在生气，还为自己找到合理的说辞，说是别人惹你生气。你可以试一下，如果你一个人带上几天，不跟任何人接触，内在依然会莫名地生气。

生气是属于旧有的模式，是过去的产物，

你生气的时候，你会为它找一个理由。不管理由是什么，都是在推卸责任。

但是你从没想过，你是生气的受害者，而不是那个对你做过什么的人。那个人做了什么，不会对你有实质性的影响，生气的情绪实实在在发生在你身上，你的不好感受，是因为生气带来的，而不是那个人。

没有人可以把一个情绪作用于你，因为情绪是内在的东西，它本来就在你这里，它不是外在的物质。当你发现这是真相后，你就可以把生气当做对象来看待，你能看见生气，就可以决定如何对待它，而不是生气某个人。

你要把生气当做观察的客体，同样，你可以把愤怒当做客体，把悲伤当做客体。这样做，你便可以越来越归于内在的中心，便成为自己的主人。