嗨，小伙伴们周四好，我明天就要恢复工作了，放假前4天我一直在发烧，之后的3天我又在咳嗽，如果从某种程度解释，可能我的身体想要彻底瘫痪、休息，但是身体蛮给力的，在快要上班时，ta几乎恢复了。
不知道大家这个假期过得怎么样？在假期中，当你心情低落的时候，感觉人生很灰暗，看不到任何希望，似乎周围的人都是坏人，没有什么人值得信任的时候，你们是怎么调整自己的呢？
其实，当我们感觉自己状态很糟糕的时候，我们首先可以做一些照顾自己的事情，如给自己做一顿饭，买一束鲜花，跳一跳舞，去激发你自己的生命活力。
当你能够照顾好自己的时候，你才会去想要与人建立联系。
一个人在状态不好的时候，他没有任何心理空间去承载关系，他会逐渐切断关系，回避关系中的矛盾与冲突。但是一个人怎么才能让自己活开了，活顺了？逃是没有用的。
你要去面对，你要去想怎么做能让自己舒服点？不要总希望自己做一个完美的好人，你可以不完美，但很多时候，我们因为害怕被别人发现自己不完美，所以我们将自己的攻击性、欲望、需求藏起来，假装自己是圣人。因为我们不知道如何面对那个丑陋、不堪的自己。
人在各个阶段需要做的突破是不同的，当你想要回避关系或者渴望一段共生融合的关系时，我们就陷入了一种谜一样的幻想中，好的关系是有界限的，因为这种界限使得关系中有一个空间，这个空间允许彼此不同的声音同时存在，而不是我们必须为了讨好谁而放弃自己，也不是说我们必须为了坚持自己就不能为对方做一丁点改变，在这个空间中关系处于一种动态，我们自身的活力也会被激发，我们不仅仅只有彼此，也会有其他的关系，有工作的关系，有朋友的关系，但一切都不病态或扭曲，它是舒适的、舒展的、自在的。
但是说到底，任何人与外部的关系，源自于我们与自己的关系，我们是否足够认清自己，我们的幻想使得我们构建了我们的外部世界与外部关系。一个健康的人，他会想要与这个世界建立联系，并且他有能力与更大的世界建立联系，并创造出一些美好的关系，从这个世界中获得丰盛的情感或者是物质，而当一个人内在遭到破坏，他可能会倾向于毁掉所有关系、切断与这个世界的关系，他的情感世界与物质世界也会趋于干枯。
我们人是很难看清的自己的，你需要借助镜子，这也是我虽然又累又烦，却仍然在坚持心理咨询的原因，我也从这些咨询中有很多的获益，我也希望大家如果开始了你的心理咨询就不要轻易放弃，你会在心理咨询中，逐渐看清你自己。
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