（1）
近期，参加了007-9班大爱小玲的元认知训练营二期，收获颇丰，在闭营之际，我也来谈谈自己的感受，顺便也转发几位战友在闭营式上的感受分享。
我了解元认知是来自李笑来老师的《通往财富自由之路》专栏。在专栏中，老师定义元认知是对自己思考过程的认知与理解。
我们常说，要拥有大格局，什么是格局？我理解，就是跳出现有局面，从更高的位置来俯视，这样就能看的更远，局面看得更清，分析就更加全面，才能做更大概率正确的判断。元认知，在我看来就是如此，跳出你的思考过程，由另一个你来审视当下的你，这个另一个你一直都存在，只是时常被隐藏起来，它是你的真我，也是你的元认知。
静坐、反思以及兴趣，这是李笑来老师所说云认知训练的三大方法。
在静坐中，有一个观察者始终存在，它就是元认知的主人，在静坐中，在平静下，真相才能浮现，这个观察者才被你觉知，当我们被强调要去关注呼吸的时候，强调的其实不是呼吸，而是去关注呼吸的那个观察者。
在反思中，这个观察者同样被调了出来，它就像上帝之眼，在看着你的过去，在分析你的利弊得失，以预判你的未来，反思只是手段，让观察者这个虚幻的存在持续被强化，才是真正的目的。
在兴趣中，当你忘记所有的思维及情绪，进入到无我的状态时，这个无处不在的观察者就会呈现出来，它将用他的力量帮助你通过兴趣进入心流状态，那是无法言喻的愉悦体验。我自己在练习太极拳时有过这样的体验。
你的元认知一直都在，你的观察者始终陪伴你左右，只是思维和情感将你紧紧拉回到现实，以至于无法用更加超脱的眼光来看待这一切。
元认知训练营，不是在训练你的元认知，只是在通过一些方法来让你看到自己的元认知，强化元认知。我最近终于下定决心在健身的时候请私教，上了几节课之后，我感到私教的巨大价值，一是，私教可以不断给我反馈，校正我的练习动作，他能看到我，在校正的时候，提升我的觉知力；二是，也是最重要的，我与私教之间搭建了一个稳定的关系，在这个稳定的关系中，我能够持续的练习，并且每次练习都能挑战自己的极限，而在此之前，我任何运动都是三分钟热度，很容易就快速失去兴趣。
来元认知训练营，这里有你元认知的私教。
（2）
以下是2018年8月4日晚上，元认知训练营二期闭营式上，一些优秀会员的感受分享：
1,你从事什么职业，热爱自己的职业吗？
大家好，我是瑞英，007-613,九班。元训营二期学员。目前工作是外贸跟单，有一名四周多儿子，也是一名职场妈妈，一名普通人哈。今天就用普通人聊聊加入元训营的感想。
2,你是如何加入到元训营的？
今年4月底，看到小玲姐在招二期学员。很认同小玲姐本人，也好奇她用什么方式训练元认知，所以就加入了。
3,在元训营呆多久了？喜欢这里吗？理由是什么？
元训营二期是从五一劳动节开始，直到八一建军节，历时三个月。喜欢这里的氛围，大家以诚相待，互相鼓励。
4,你还加入其他的付费知识社群吗？学习效果如何？
算起来，我是一个爱学习的人，各种付费平台，得到，荔枝，喜马拉雅，微课…
但同时因为缺乏反馈和社群推进，很多付费课程都不了了之，只是在买的时候头脑爽了下，就没有然后了……
5,在元训营最大的进步是什么？
我觉得元训营就像是一个能量充电站。
这里关心的不是你吸收多少知识，不是你飞得高不高，
而是你的内心。
元训营给我最大的收获和改变是，我开始学着重新爱上自己。
不跟自己较劲，接纳自己的不完美。
出乎意料，当我能接纳自己之后，我的执行力比以往更强。
同时，我自己开始冥想，让自己更聚焦内心；
也参与元训营共读活动，以教为学，倒逼自己看完五本书。
嗨喽大家好，我是唐亚琴，很高兴和大家分享我在元认知训练营二期的一些学习收获。在此也非常感谢小玲姐姐，因缘巧合之下加入了元训营，后来才得知我们竟然是衡阳祁东老乡，同频的人果然相互吸引。
这次元训营二期，分为三个阶段，一个是冥想，一个是写作，一个是演讲。
冥想阶段，感谢参与的小伙伴们，王津，瑞英，小玲姐，一凡，炳炎等等，很早之前就听笑来老师说冥想的好处，但是自己一直没有开始学习，还是在元训营的时候跟着小玲姐一步一步学起来，看了杨定一的《静坐的科学、医学与心灵之旅》这本书，对冥想有了了解，更加亲身实践了冥想，真的发现冥想的好处，放松大脑，身心愉悦。从0到1冥想起步，是因为元训营，太感谢了。
第二阶段是写作，一凡负责，非常精彩的环节。真的太感谢一凡的良苦用心了，非常用心，每天变着花样各种创意新鲜让我们写作，晨间日记，不同内容方式写作，真的写着写着，觉得身边处处都可以写，而且全部都是发自内心的写，情感动人。
第三阶段是演讲，感谢负责人核桃，感谢炳炎的“好好说话”，感谢瑞英的“非暴力沟通”，还有我自己负责的“演讲的力量”，
元训营二期第三阶段共读《演讲的力量》复盘汇总
每个人都非常的用心，真的
元认知训练营三期咨询
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