1、主题是什么？
身体反应
2、事件是什么？
今天约了安平哥的教练，教练完听安平哥的建议，做了抖动静心。然后早早睡觉，睡到突然醒来！
看了群里，安平哥和侯锐的日记，然后继续睡觉，不知道是梦到还是意念（我也说不好）感觉到了一些东西，身体突然出现明显反应，醒来…
3、即时反应是什么?
这是怎么了，身体好疼呀，疼得不能继续睡。
4、此刻身体的感觉如何？
不停的打嗝，整个身体，尤其腿部很疼，全身憋胀，恶心，想吐，无法继续躺着！
5、内在对话是什么?
这是怎么了，身体很难受，这么明显的反应，从来没有过。是和今天的教练内容有关吗
这次反应好大呀，反射弧好长呀！
可以感受到心里难受！
6、内在感受是什么？
身体恶心，浑身疼，很难受，坐起来（打嗝无法继续躺着）好像身体里一股股东西往外涌。
半睡半醒状态的时候，不知道梦到什么，好像弄懂如我所是，好像突然链接到对妈妈的恨？有眼泪想出来（反正很复杂）。
醒来后已经想不起来具体内容，但身体有记忆！
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
身体的反应，心里也有点难受，感觉了一下，应该是委屈！
姥姥姥爷去世后，我把这份链接给了一个朋友（今天才明白）单方面的链接，失去他们，我就失去了一切…
8、发现自己有什么限制性信念？
他们是我的一切…
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我和大家都没有链接，包括女儿我也隔离，我把自己活成了一个人！
其实我还有很多朋友，我有女儿，父母，我不是一个人…
10、可调整的回应和选择是什么?
继续探索，链接到每一个人…
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