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走得慢,老的快?

走得慢,老的快?

作者: 甜咸姑娘 | 来源:发表于2020-02-20 12:44 被阅读0次

    变老可能不是你想都没想过的事情。

    但总有一天,衰老会不可避免地战胜我们,所

    以我相信我们都希望能控制衰老。

    拥有一个长久、健康和幸福的生活是很好的,

    这就是为什么科学家们一直在寻找证据,告诉

    我们如何才能长寿。

    我们都知道经常锻炼对我们有好处。

    近年来,我们被告知每天要走一万步来保持健

    康,尽管其他的建议认为每天三次10分钟的快

    步走更有效。

    但是最新的一项研究可能会让你的步伐轻快起

    来,如果你是一个走得很快的人。

    科学家认为,这是因为人们在40多岁时走路的

    速度是大脑和身体衰老程度的标志。

    英国广播公司的菲利帕·罗克斯比写道,对

    1000名出生于20世纪70年代的新西兰人进行

    的测试发现,走得慢的人往往有“加速衰老”的

    迹象。

    他们的肺、牙齿和免疫系统比那些走得快的人

    更糟糕。

    更糟糕的是,研究发现,走得慢的人不仅身体

    衰老得更快,他们的脸看起来更老,他们的大

    脑也更小。

    特里·莫菲特教授是这项研究的主要作者,他

    告诉BBC:“研究发现,走路慢是人老前几十年

    就会出现的问题。”

    对于步态较慢的人来说,这可能是一个警钟,

    他们可能觉得是时候锻炼身体了。

    但可能为时已晚;研究人员在《美国医学会杂

    志》(JAMA)网络版《开放》(Open)上发表文

    章称,他们能够利用从三岁开始的智力、语言

    和运动技能测试结果,预测45岁人群的步行速

    度。

    他们还指出,即使在早期生活中,也有迹象表

    明哪些人会过上更健康的生活。

    那么,知道走路速度慢可能意味着大脑更小又

    有什么意义呢?

    研究人员表示,在年轻时测量行走速度,并理

    解这可能意味着什么,可能是测试延缓人类衰

    老治疗方法的一种方式。

    这可能会帮助我们在年轻健康的时候改变生活

    方式。

    我们可以采取任何措施来延长良好的精神和身

    体状态是没有问题的!

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