变老可能不是你想都没想过的事情。
但总有一天，衰老会不可避免地战胜我们，所
以我相信我们都希望能控制衰老。
拥有一个长久、健康和幸福的生活是很好的，
这就是为什么科学家们一直在寻找证据，告诉
我们如何才能长寿。
我们都知道经常锻炼对我们有好处。
近年来，我们被告知每天要走一万步来保持健
康，尽管其他的建议认为每天三次10分钟的快
步走更有效。
但是最新的一项研究可能会让你的步伐轻快起
来，如果你是一个走得很快的人。
科学家认为，这是因为人们在40多岁时走路的
速度是大脑和身体衰老程度的标志。
英国广播公司的菲利帕·罗克斯比写道，对
1000名出生于20世纪70年代的新西兰人进行
的测试发现，走得慢的人往往有“加速衰老”的
迹象。
他们的肺、牙齿和免疫系统比那些走得快的人
更糟糕。
更糟糕的是，研究发现，走得慢的人不仅身体
衰老得更快，他们的脸看起来更老，他们的大
脑也更小。
特里·莫菲特教授是这项研究的主要作者，他
告诉BBC:“研究发现，走路慢是人老前几十年
就会出现的问题。”
对于步态较慢的人来说，这可能是一个警钟，
他们可能觉得是时候锻炼身体了。
但可能为时已晚;研究人员在《美国医学会杂
志》(JAMA)网络版《开放》(Open)上发表文
章称，他们能够利用从三岁开始的智力、语言
和运动技能测试结果，预测45岁人群的步行速
度。
他们还指出，即使在早期生活中，也有迹象表
明哪些人会过上更健康的生活。
那么，知道走路速度慢可能意味着大脑更小又
有什么意义呢?
研究人员表示，在年轻时测量行走速度，并理
解这可能意味着什么，可能是测试延缓人类衰
老治疗方法的一种方式。
这可能会帮助我们在年轻健康的时候改变生活
方式。
我们可以采取任何措施来延长良好的精神和身
体状态是没有问题的!
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