时间为：5月26日至6月1日
身体与健康
本周根据上周的计划，在周一、周四早上增加了两次跑步，周一跑了3公里，周四跑了4公里，周六跑了6公里，停了将近一个月的跑步又恢复了，但是配速还是有点慢，以后可以常态化一周跑4次步，跑量至少20公里；排球依然是周二、周三晚上，因为是准校队成员，所以在楼下和高手们一起打的比较多，这周的发球都不太稳定，然后拦网有进步，进步不是特别大，周二心态特别好，能很好地处理网前球；周五晚上打了25分钟的乒乓球，有三个抽球都打得比较好，也有3个球是因为自己着急处理导致球的质量不高，没有成功，任何一种球，心态很重要，不能着急。这周还有一次骑行，从交大以学院骑行将近一个半小时回家，骑行的过程中听EPL的课程，收获很大。冥想和瑜伽各4次，普拉提入门2次。现在发现自己在运动方面的安排还是非常丰富的，而且随着不断探索改进，现在基本上每天的运动内容安排越来越趋于合理化，不再像以前一样运动成为自己的一个负担，运动是我们人生的一部分，不用刻意追求，但每天都要有。
社交与文化
意识到人际关系的重要性已经有一段时间了，从最初开始因为自己做得不好而焦虑自责、无所适从，到现在能够接受自己这方面需要学习，但是不会责备自己，或者强求自己去做自己做不到的事情。年初制定的这一块的目标目前都还没有开始行动，接下来可以考虑行动了。
精神与道德
这一部分相对来说，《晨间日记》算是完成率最高的，目前已经写了82篇了，月复盘写了2篇，周复盘写了10篇了，同时也能每天通过写复盘的形式进行每日复盘，事事复盘。这个过程让自己的觉察力不断地增强，同时也让自己更加清楚地知道行为、情绪背后的需求是什么，自己目前的限制是什么。看到限制，然后才能去逐步地改变，这个过程慢又不慢。慢是要有个过程，不慢是自己能够清楚地感受到自己内在的改变，比如现在的自己可以很好地接受自己的无能为力，可以很好地置身事外，看清楚自己想要的是什么。
事业与理财
这一部分的目标完成情况不是特别理想，不过网文已经写了7篇了，然后校级课题也算是有2项了。工作中也能及时地报销，不像以前一样拖延，但是距离自己的期待还是有段距离的。工作以后要更加有智慧的做，有选择的做，要追求成果，而不是只埋头苦干。
心智与教育
这一部分完成地最好的就是阅读了，今年已经阅读了39本书，按照这个趋势年度100本的目标应该是没有什么问题的，但是阅读后的输出还太少。很多书就是读了，并没有及时地写读书笔记，将自己的阅读收获记录下来。直播了3场，以后可以形成周一晚上、周六中午或者下午，每周至少两次直播的频率，直播读书，先直播100场，也许在直播的过程中就会有不一样的收获。
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