一、发现亮点
感觉儿子跟我的敌对渐渐轻了很多。昨晚跟儿子煮米线之前弄了一个蛋，之前儿子是说不吃的，当我把蛋拿到儿子面前时，儿子还是说不吃，我说是卤蛋，儿子说没味，我剥了皮递到儿子嘴边，要是以前，儿子可能会坚决闭上他的嘴偏到另一边，或者直接冒火说：过去，不吃。这次儿子张开嘴一口把蛋撅进嘴里。感谢儿子对我的接纳，愿意试着跟我亲近。后来煮的米线，我说：儿子，米线煮好了，你出来吃吧。想不到儿子直接回一声：嗯。并且很快就出来了，虽然他是边打游戏边吃的，但是以前要么不吭声，不行动，要么让给端到他房间，这中间因为我自己的不接纳，很可能最后即使端到孩子房间，我们双方还是不舒服。当我不把自己的意识焦点集中在根本不是问题的细节上时，根本就没有更多的所谓问题延生出来，这是我自己今后一直要注意和改进的方向。
要睡觉时，儿子还躺在我床上游戏，我提醒儿子说：我看一小会书就要睡觉了哦。儿子只嗯了一声。我拿着《生命的重建》，突然心血来潮朗读起后面关于心理问题所显示的器官问题，以及如果改变观感及观念来转换应对的文字，儿子专心打他的游戏，没有丝毫反感，以前儿子可能会鄙夷我，还会叫我闭嘴，或者愤愤然的离去。当我真的睡下后，儿子很快就起来去他的房间了，并且根本不用我请求，主动帮我关上灯，这个细微的动作让我心里暖暖的。
早上我在厨房给儿子准备早饭，虽然我知道儿子可能根本不会吃，但是我还是要做好。还没有做好，儿子自己就起床了。走时儿子只拿了牛奶，这次没有等到我先开口，儿子主动跟我说再见。真是暖男一枚！
二、觉察练习
昨晚跟四姨打电话，中间谈到三姨，四姨说让我有时间多开导一下三姨，三姨的执念及负面情绪能量太多，好多东西放不下，所以她自己活得很痛苦。我没有拒绝说一些自己现在也不行，还需要人指导之类的话，至少我是比三姨要有意识的人，所以我欣然接受，因为儿子在面前，我真的从心里面滋生出随和与耐心，娓娓的安慰四姨不着急，并且看到并说出三姨的些许进步，跟着三姨的节奏慢慢来。以前我会为亲戚或者朋友的这些电话而乐此不疲的滔滔不绝，然后对孩子视而不见，觉得他应该自己知道怎样怎样，一方面是我的性格拒绝不了别人，另一方面是我自己就是一个因为吹牛那些废话而不太有时间原则的人，所以常常是上小时甚至三四小时的吹，而把更重要的事情往后推或者干脆不做了，比如忽略孩子，他的需求或者需要的帮助，我自己的功课等等。这次我除了觉察自己的情绪状态，同时及时的提出要给孩子弄吃的而挂了电话。
我也在想，什么是走心？也许这就是一种慢慢的回归和走心吧，顺其自然而又坚定不移。感恩自己的觉察与轻松。
三、欣赏
晚上我正跟爸爸打电话，儿子回来了。还没有等我开口，儿子自己说：我老爸不在。我有些惊愕，觉得不可能啊，他老爸不回来还是会跟我讲的吧！（我没有理解儿子的意思）儿子：我才从老爸那里回来，屋里灯亮着，估计是睡着了。
我：这得有多累才能在这个点上睡着啊（因为知道儿子会回来的）。
实际上我是这么说的：不会吧，老爸有这么大的瞌睡？我当时其实是有情绪的，心里有些愤然的想着：哼，对儿子太不关心了，居然能睡着，自己还觉得爱孩子得不得了，其实就是不长心！我的思路很自然的会去批评或者评判他爸的不对和不是，也就是思想比较集中于负面，能意识到就是进步了。
儿子已然长大，整件事很平和，没有埋怨指责，没有因自己来回折腾而生气。后来证实老爸不是睡着了，是到超市给儿子买吃的了，老爸以为儿子会自己带钥匙。结果儿子既没钥匙，也没有手机打电话。然而儿子没有因为手机被外婆收走而借此抱怨生气，如果有手机，他就可以联系我或者老爸。儿子表现出很淡然平静。足以证明儿子是一个大度豁达的man！
四、爱的流动
儿子说他很饿，我说只有一点米线了，当时真没有想到其他，儿说加点抄手就是了。煮好了一大碗，儿子这次要我端到卧室，我没有犹豫，端就端呗。儿边吃边玩，我就蹲着看了他好一会儿，儿突然发现愣了一下，然后故意把头埋得深一点，假装不让我看见。
我：儿子，我帮你打游戏吧？
儿子：你不会。
我：你教我呀。
儿子：你确定？哎呀，你学不会。
我：你教教看嘛。
儿子递过来手机，让我选择人物皮肤，还给我建议，然后跟我说几个键的使用，我试了下，很不熟练。儿子看我有些着急，就说：我来，我来。我：儿子，我也想学这个游戏。儿子：可以呀，你在你手机上下载。
只是我确实不感兴趣，最终没有下载，在这一点上，有很多家长为了融入孩子，会想法设法学游戏或者孩子感兴趣的事，我自己就做不到，这也是差距吧。
儿子：妈，你可以喂我吃。
当我放松下来，儿子敢于跟我提要求了，以前他得多反感，宁愿自己饿，也有点不受嗟来之食的味道。现在可好，我和儿子居然可以有这样放松的场景。
我：儿子，明天早上你自己起床可以不？
儿子：不知道我起来得倒不？
我：我好想睡个懒觉哦。
儿子：看我晚上作业多少，如果作业没有做完的话，早上有时想睡觉，自然就会醒。
我：说明你心里挂着作业没写完。（急于去评论，还好儿子没有反感）儿子，妈妈有个建议哈，你看自己能不能先做作业后玩，这样可以规避很多风险，即使玩累睡着了也不用担心，觉也睡得好些，早上也不用起来赶，还得用更多的钱打出租车。
儿子：嗯，觉得很好，我觉得自己可能有心里作用，打车跟坐公交车其实没有多大区别，时间是差不多的，但就是觉得打车要快些。
我：嗯，其实仔细想想是差不多的，因为公交车只有三个站，如果路程远，公交车每站上下客就会多耽误时间，加上本身速度慢点，所以打车肯定快，而路程短，这种差距就不明显。
我：妈妈明天早上给你少煮点米线吧，你抓紧时间吃点。
儿子：嗯，起得早的话，以后看来我得起得更早些才行。
感觉儿子越来越靠近我而不排斥我了，他愿意跟我对话，愿意说出他的一些感受，愿意因为我的话而试着回应我并去做到，我很知足了。感谢儿子，感谢宇宙赐予我力量！我和儿子都会越来越好的！
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