虽然不是医生,可是总有一个救人心切的心,现在周边的人得这两种病的不在少数。为什么为这样?这两种病主要有两个方面造成的,一个是休息,一个是饮食。人休息不好经常性的在晚上熬夜干体力活,自然影响大脑的恢复,就好像主人已经疲惫不堪,那么仆人自然不会如意,晚上不要身劳,这一点尤为重要,另一个就是饮食,饮食之道可大有学问,吃饭时不要狼吞虎咽,这样对身体极为不利,多吃各种青菜,个人的生活习惯也不容忽视,有的人吃饭总是抽烟,这样不太好,因为肺部和胃部是联通的,吃饭时还是把烟忌掉为宜,边吃饭边抽烟,真的不好,确切的讲在吃饭前后都不宜抽烟。其次饮酒,酒宜少饮,能不饮则不饮。
以前看到高血压,糖尿病的人,我就给讲解,养成良好的生活习惯,每天都要有一个适度的锻炼,另外每天早晨都要坚持练桩功,桩功很简单,就是自然站立,以半个小时左右为准,之后喝茶,一定要慢慢的品茶,这样身体就自然不会觉得难受或者说压力,病的一个主要原因是无常,无常的饮食,起居,休息必然假以时日就会对身体造成负担和影响。素食,对于身体的血液来说极为重要,萝卜,芹菜等都是有益的,只是现在的人炒菜的方法有些不对,油盐酱醋都要适度,宜少,不宜多。为什么强调桩功呢,因为身体需要一个恢复,通过桩功,身体就逐渐有了恢复的趋势,去繁就简,这样才能彻底的根治疾病。
有些人不明医理,宁愿每天吃药,也不愿意保持一个好的生活状态,其结果就是药已经成为生活的依赖,而对于身体机能的恢复没有帮助。这便是误区。没有无缘无故的病,头痛一定是没有休息好,不是说忽然就会头痛,脑子里想的负面情绪太多,就应该去调节放下,多想一些积极乐观的事情 ,这样人就保持在一个中和的状态,自然无病。除了桩功,还有就是读书下棋,只要在每日清晨做这些事情,潜意识里,身体就不会觉得一天的开始是累的或不易的。自然晚上休息能休息好,而且休息的质量会成倍的提高。生活的秘诀就在于此,什么叫潜移默化,这就是古人所讲的,细雨润无声。
明白这些道理,就是明白了健康的管理,也就识破了疾病的本质。总结上面的一些方法,那就是素食,有度,桩功,饮茶,下棋,休息,生活应保留一点高尚的趣味,给自己的健康留出一点余地。
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