这半年来，我的血压持续升高，我怎么也不甘心年轻轻的就服上血压药，就这样走上了自救之路。
自救之路也是自虐之路。首先，要按医生的要求要减肥至少八公斤；其次，食物的种类和搭配要按医生的要求去做；再次，有氧运动每天至少半小时。
减肥谈何容易，平时想尽各种办法都不能掉一斤，更何况是八公斤。但为了身体真是吃尽了各种苦头，拿出巨大毅力除了克制自己吃的欲望外，每天早、中、晚高强度的有氧运动，周末还去爬山、打球。
三个月过去，我瘦了八公斤，但腿部肌肉和关节也受损，血压也没恢复到正常状态。
虽然没有达到我期望的效果，现在至少精神状态很好，运动后带来身体舒适和愉悦感让人整天充满了活力。
回想这几年来自己贪图享受吃吃喝喝、停止了锻炼，患了高血压才明白了之前自己错误的生活方式。
就像周老师《生病与修行》中所述“生病是对人的一种警示，让我们知道人生无常，提醒我们要珍惜光阴，把握自己。”
我不想再用错误的生活方式伤害自己了，每天坚持运动、读书和学习佛法，才是珍爱自己、把握光阴。
不管血压何时才会恢复正常，我相信坚定信念，做好自己，有一天身体和谐了，病痛就走了……
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