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你觉得自己是个自律的人吗？
曾经具有的好习惯：可以从健康情况，人际关系，财富状况三个方面进行回顾梳理
这些习惯是怎么养成的：
你对目前的状况是否满意？
哪一个方面是目前最需要提升的？
哪一个对你来说最困难？
你觉得哪一个是最容易行动起来的？
愿不愿意为此马上采取行动？
怎么梳理出适合自己的，并擅长的习惯呢 ？
我们说过最好从健康，关系和财富三个方面入手 ：
健康方面包括身体健康和精神健康。
身体健康比较隐蔽，最好的方法是根据最近的体检报告和自己的身体感受，了解到自己的身体健康状况，有没有需要注意和改善的地方，为什么会造成这样的问题，是由于什么习惯造成的，这个习惯是怎么养成的，能不能找到对治的方法，开始执行。
以大部分人都有的肥胖问题为例：肥胖无非是有三个原因造成的：吃的不合理，运动过少，遗传体质，还有一个是心理上的，我们暂且不说哈
找到自己胖的原因是三个中的哪一个，有可能三种情况都有，或者两种情况之一，如果原因多的话其实也很容易解决，就先找到一个最容易实行的计划开始，先从吃的开始或者先从运动入手，主要看自己更偏向于哪一个，但要注意的是，选了以后，就要认真保持这个习惯一段时间，不能今天在吃的上边自律一下，明天在运动上多跑两步，没有专注，也不会有很大的效果，当然如果能同时做是最好的，这要看你的决心有多大，也是因人而异的，有人愿意对自己狠一点，可能会多管齐下，效果自然会更加明显，但如果你本身就是一个特别不自律，三天打鱼两天晒网的人，那就老老实实地，一次只做一件事，把一件事做到极致，也一样可以达到目标。
因此我们就假设是吃的不合理，有人习惯不吃早餐，晚餐吃很多，吃完就睡，也有人喜欢吃肉，无肉不欢，很少吃蔬菜水果，自己对应自己的情况，找到造成自己胖的问题的根源所在，看看自己是否能从饮食习惯入手，将以前三餐都吃肉的习惯改成两次或一餐，晚餐慢慢减少食量，适当补充一点早餐的习惯，然后开始做起来，一个饮食习惯就会慢慢养成，这个习惯只是在以前的习惯上稍作调整，执行起来的难度也会相对容易一些。
关于精神健康的习惯要怎么梳理呢？
我们普通人出现精神健康方面的问题，一般跟压力有关，会因此造成失眠，焦虑，情绪不稳定等。压力来自于家庭还是工作，还是自己给自己的压力，这都要弄清楚。这个时候，我们要对比一下最近思考问题的方式跟以往有什么不同，
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