2024.7.1 星期一 冰山日记 day10

2024.7.1 星期一  冰山日记 day10

行为/事件:  发现自己情绪没啥起伏的时候，没啥特别觉察不知道怎么写觉察日记

应对姿态：值得探索一下，觉察这份不觉察的原因，也是一种觉察

感受：平静

观点：

1）对自己—— 觉察应该是无时无刻的

2）对他人——

3）他人对我——

期待:

1）对自己的：觉察无处不在，每个当下都可以进入内观觉察

2）对他人的：

3）他人对我的：

渴望: 觉察后的喜悦

自我: 相信自己内在的神性

每日觉察：深入觉察自己，从根上发现问题和拔除，是解决烦恼的有效方法；

并不是需要情绪有大的起伏才做觉察，哪怕是内在和喜悦、很平静可以做冰山、做觉察；

行动：活在当下