每天与自己相处十分钟

冥想时，是自己与自己相处的时候。

微信公众号轻松冥想，让冥想变得简单，可以让我每天与自己安然的相处十分钟。

每天与自己相处十分钟

我持续关注轻松冥想，原因很简单，一是我需要，二是它有效。

轻松冥想每天会有更新，无论是标题还是文章的内容配图都紧扣放下快节奏都市生活的种种问题，最关键的冥想音乐轻松自然，如沐春风。

同时它会在菜单栏设置了三个主题，分别是冥个想吧，冥想入门，良师雅集。

1.冥个想吧

根据内容的不同分类，分成五个模块：冥想课程、身体扫描、深度睡眠、晨间冥想、午睡放松。

我可以轻松根据自己的需要选出要听的冥想音乐，方便高效。

2.冥想入门

值得说的是，此菜单除了有推荐的入门书，还链接了app，系统完整。

每天与自己相处十分钟

3.良师雅集

除此之外，推文后面，附有互动方式，有打卡活动，便于个体找到组织，持续练习，乐于分享。

每天与自己相处十分钟

轻松冥想内容高质量，更重要的是，它的冥想音乐对我极其有效。很多个几近失眠的夜晚，是它伴我入睡，很多个心烦意乱的时候，是它让我安静下来。

独处时，因它的存在，分分秒秒变得宁静明澈。