昨天看刘澜老师的【领导力必修课】书籍，今天一早跑步下来，对书中系统一和系统二有了一些思考。
首先来了解一下概念，系统一和系统二是什么“鬼”？系统一是自行运行的“快”系统，系统二是控制运行的“慢”系统。
系统一是默认的模式，是一种直觉（潜意识），比如遇到失败会沮丧。系统二是去除一些默认模式，培养出新的模式，比如，遇到失败能够从容面对（转变成成长良机）。新的模式在养成习惯之后，有可能变成“学习而来的直觉”，进入系统中成为新的模式。
回到跑步本身，开始的2公里跑得有点艰难。原因一方面是在大马路上跑和在公园的塑胶跑道上还是有差异，脚掌着地水泥地面带来的冲击感巨大；另外周边环境带来的陌生感和无序感（乡间小道被商贩和大货车堵了），也略微影响了跑步的进程。
拥堵、陌生感、下雨这些都是次要原因。主要还是自己在信念上不能松懈，从系统一快速切换到系统二，这也是平时工作生活中运用的方法。
奔跑新记录
最后反观数据，在3公里之处停滞了一会，然后再次重启速度就下降了。从1公里之后，身体就开始“不舒服”，跑到3公里是靠信念支撑着，当遇到道路拥堵也给了自己放慢的理由。
一旦这股劲道松懈了，再凝聚起来是有难度的，就像系统一带来的舒服感让你不停的想休息。脑袋中2个声音在打架，最后用信念感、意义感、信心感从系统一中切换过来，没有再次停顿，一鼓作气跑到起点。
现在系统二中的要素还不是很稳定，这也符合修炼的过程，修炼必然是一个长期的过程。改变我们的本性，培养出新的本性，不是那么容易的，这个不仅仅是“练”，更要“炼”。
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