马蒂尔德：“人生总是这么痛苦吗？还是只有当你是小孩的时候是这样？”
莱昂：“总是这么痛苦。”
——《这个杀手不太冷》
精读君的成长字典里，今天的话题是“痛苦”。
痛苦，想必我们每个人都切身经历过。它是一种广泛而复杂的负性情绪。包括生理上的疼痛，更多的是各种各样的外在，引发的一种难过、失望、焦虑等心理感受。
痛苦是人类进化过程中形成的一种生存机制，是大脑通过肉体/情绪释放出的一种强烈信号，让我们意识到现实处境“危险”，以引起我们的重视。
生理的痛苦比较直观，直面疼痛，容易解决。但是心理的痛苦，确是一种难以琢磨的情绪，有时候我们可以感受到，却无法知道它从何而来，如何化解。
当我们意识到痛苦的感受时，首要任务是弄清痛苦的来源。
你的痛苦从哪里来？
除去生老病死爱别离怨憎会之外，莫过于求不得了。你的能力，解决不了眼下的问题，从而你的意识给你发出了精神上痛苦的信号。
所以，摆脱痛苦最有效的办法，就是提高能力。提高接受现实的能力，直面问题的能力，即刻行动的能力，解决问题的能力，探索新视角，发掘新机遇的能力。
就是要，
——改变。
以，
——活得更好。
“真的勇士,敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。” ——鲁迅《记念刘和珍君》
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