本节课我听了两遍。第一遍实在是没听懂。再听了第二遍。明白了，解锁底层限制性能量，拿回属于自己的能量。
目前不管我们的生活是怎么样的，通过上节课的学习，我们都知道这是我自己创造的。有些可能我们自己并不喜欢，但也是我们自己创造的。我们是怎么创造出来的？很多可能跟我们底层的限制性的能量有关。比如我们从小接受的教育：攒钱很难啦，赚钱很辛苦啦，钱多人会变坏啦等等。通过平时我们在生活当中的一些事和人，还在不断的强化这些限制性的能量，思想语言行为里面注入了能量，我把我能量聚集到哪里，那里就会成真，因为我是能量。所以就造成了今天，我们会遇到对钱一个不是很正确的认识。认为花钱会失去钱，所以我尽量少花钱，少失去钱。同时认为赚钱太难了，太辛苦了，所以对钱就产生了一种恐惧和担忧。每次看到人家炫耀自己有多少房子多少钱的时候，就会心里有一种惶恐，极度自卑。长期以往，我们在这些情绪里头注入和覆盖了太多的能量。一遇到事情以后呢，底层意识里就会觉得匮乏。所以我们现在要把这些能量解锁出来，拿回来！
从创造不好的现实当中拿回能量，重新注入能量，到我们更好的生活里
三部曲
一、真实的感受自己。凡是跟钱相关的去感受。都要深入的去体会自己的感受。比如说今天听到别人说经济相关的，花钱相关的，挣钱相关的，自己都要去体会当时自己的感觉。尤其是觉察那些 不舒服的感受。覆盖在不舒服的能量很强大。现在我们要深入的体会到那个不舒服感，比如说听到别人的豪车会有的羞愧感、自卑感等负面情绪，我们要勇敢的进入到这个负责情绪里，深入进去，因为所有的不舒服覆盖了我们的洪荒之力，感觉快要别这个能量吞噬，这时能解锁出来。
二、 接受。完全的融入到这个不舒服里去，深深的体会它，不回避。这些幻相是我创造出来的，来吧，让我来体验，把这个不舒服感彻底的解锁出来，去体验，去接受，接受那个 恐惧羞愧，尽可能的去感受这个不舒服的能量，如此，我们还能解锁出小时候的一些事。
三、说出真相。感受最强的时候，告诉自己，这一切都是假的，都是我创造出来，这个感受很痛苦，我知道是我创造的，我体验够了，我想要创造新的，这些是幻想，不是我的真相，我既然能够把它创造出来，我也能够把它创造走。我可以重新创造，我要创造更丰富，更真实，按真正的渴望去创造。因为我是这个不舒服背后的真正的创造者，所以我完全可以把它创造者创造更新的。 要拿回自己的能量。
四、肯定语。我现在从这个创造物当中收回了能量，我觉得内部力量又回到了我的身上。
我的实践：今天，跟金钱相关的，有一个朋友送了我一个礼物，比较贵重的礼物。我的内心很纠结，觉得这礼物太贵重了。而且感觉自己不能随便收。所以回来以后一直很纠结。现在我一个人静定下来，坐在床上。按照李红老师的步骤去解锁。等我一闭上眼睛。跟自己链接，进入到这个事件以后，我人就开始不断地打哈欠流眼泪打哈欠流眼泪打哈欠流泪，其他没有什么感觉。再过来一会儿就感觉自己的太阳轮和心轮处很堵，不舒服。我说不出来是什么感受，就是不舒服。然后我跟自己说：来吧，我接受它，来吧，我接受你。还是感觉堵。然后我又对自己说：我知道这是我自己创造出来的，这很痛苦，我体验够了，我不想要他了，我要重新创造。我要拿回这个创造物当中自己的力量。好像没什么大的变化呀，怎么办办呢？
周末两天的值班，很顺利，感恩！下午回家后自己一个人撑着伞，在校区雨中漫步，走到高层前面的林子里，发现一片新天地，太惊喜了，住进来十多年了，这个树林里竟然还有这么美的水池，里面的水草和菱角浮萍，我太喜欢太亲切了，满满的回忆，一个人静静呆了很久，看着小鸟倒挂在树枝上玩耍，太可爱了，幸福美丽的享受，我爱你们！
哈哈，还帮助一个小小朋友过滑滑的小路。做好事，很美好的味道！
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