昨天的分享中提到了“爱自己”是一个系统工程，拥有8个部分，我曾经在工作坊里也常会提到这些内容。今天写作营的分享，我觉得有必要以文字的方式让大家如何才是“爱自己”。
在这幅图里， 中心的位置为“我是”指的是我们存在的状态。 从中心延展出的8个部分分别是智性的，感官的，身体的，营养的，人际的，情绪的，情境的，还有灵性的。 这些都是我们可以拓展爱自己的努力方向。
智性的部分，这关乎于我们学习的能力提升。 我们可以通过不断改进学习方法来提高我们的思维，让自己置身于有启发性的思想、书籍和学习经验中。其实元熙就是帮助我们在这个部分可以有所拓展的并且非常有支持性的一个学习平台。
感官的部分指的是我们的五官的体验，我们听到的，看到的，闻到的，品尝到的与触摸到的。 我们来发展各种感觉器官的感知能力，了解各个部分的需要，并把它们当作我们接收外界信息的主要渠道。
关于身体层面，我们多关心、留意、爱护自己的身体，多做运动。
情绪的部分则是接纳我们的情绪，学会善待自己的我们的情绪并聆听她们的信息。
人际互动的层面， 我们开发出解决问题，缓解矛盾与冲突，自我发展的有效方法，建立平等和谐的人际关系。
营养除了提供给自己身体所需的营养也包括我们的智力养分
情境的部分是为自己居住的环境做出改善，让自己拥有更适宜居住的外在环境。
灵性的部分则是时刻明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是为了完全展现自我而活着。
我们每个人都可以为自己的这八个部分给予一个评估，看看你目前的分数是多少，你希望自己拥有理想的分数又是多少？如何从现有的状态进入到理想的状态？我们可以为自己添加的是什么？
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