最近,同事们议论减肥之事,甚是火热。于我,35岁的年龄,170的身高,不到70公斤的体重,不胖即是瘦,没有必要刻意减肥,更重要的是养成生活习惯,细嚼慢咽,合理膳食,适量运动,晚餐少食。
为道日损,为学日益。瘦身亦是道,管好自己天下无敌。管好自己,首先从体重开始,因此,要想无敌天下,瘦身是基础。
不由想到菜根谭的一句话,大意是不俗即是仙,不凡即为圣,去恶即是为善,屏除邪欲即是得清凉胜境。
千瘦万瘦,心是瘦本;千修万修,心是修要。任何事,都是由内而外,由心及行,由己及人,次序不可颠倒。
想想今天吃了什么?吃的是否开心专心?吃了几分饱?今天的运动量如何?
保持身体的输入输出平衡,才是硬道理。不胖即是瘦,燃烧我的卡路里吧。
百日行动第34天 海上龙腾
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