终极快速学习法的秘诀，核心就这四个字：“锚点、组块”！

【水伯】《消费者洞察指引》作者，stygoogle（发明家）创始人；

移动网络时代唯一壁垒就是认知，周二有约给思想洗澡让认知破壁！

信息加工理论

终极快速学习法的秘诀，核心就这四个字：“锚点、组块”！

引语：学习如上网

课堂上，老师以4G的速度讲课，

学神以wifi的速度听着，

学霸以3G速度记着，

学婊以2G速度干瞅着，

学屌经常掉线，

学渣是搜不到也连不上，最后自动关机了！

信息不是知识，信息经过意识赛选、提取、整理、考证、加工、分析、穿透后才能成为知识。普通人被信息包裹后，只能看到信息的表象，或者看见它的朦胧的影像，不能穿透信息背面，思想反被信息挟裹，如被藤曼纠缠在一起，为信息所迷惑所困。知识包裹的人能穿透信息表象直达背面，把包裹的信息转变为知识。换句话说，获得知识的多少取决于学习者根据自身经验去建构有关知识意义的洞见能力。1974年，美国著名教育心理学家罗伯特·加涅，基于信息加工论的有关研究，提出著名的“信息加工理论”，信息加工理论作为一种学习理论，揭示了信息进入大脑后被加工的过程，以及人脑记忆系统的工作机理。信息加工理论非常强调“锚点”和“组块”两个关键概念，整个学习过程就是在这两个关键概念的主动影响下进行的。

1/4、信息加工理论，「学习的编码操作系统」

信息加工理论吸收了行为主义和传统认知理论的优点，是一种“认知—行为主义”的折中理论。它不仅把环境刺激作为学习行为的来源，而且认为学习和行为是环境刺激与学习已有图式的相互作用。信息加工理论主要关注人类记忆系统的性质和记忆系统中知识表征和贮存方式。记忆信息加工模式由三个结构成分组成：感觉登记、短时记忆、长时记忆。

加涅也提出过一个信息加工模式，如下图所示。该加工系统中的期望事项是指期望达到的目标，它具有一定的目标导向作用，期望给予信息反馈才会具有强化作用。执行控制是指控制过程决定哪些信息从感觉登记进入短时记忆、如何进行编码、采用何种策略等。可见，期望事项与执行控制在大脑对信息的加工过程中具有非常重要的作用。

可以看出，尽管不同的心理学家对信息加工及贮存过程有着各自的理论模式，但对信息加工的一些方面已取得了共识。人们普遍认为，信息加工一般分为注意、编码、贮存、提取、转换、使用等几个过程，其中主要有下列三个方面：

1、注意刺激；

当物理信号被感觉登记时，大脑记忆系统就开始工作。这些信息只停留非常短的时间。对感官施以影响的大量物理信号有一部分被选择出来进一步加工，其余的信息则被剔除掉。

2、刺激编码；

信息加工理论认为，短时记忆处理信息的能力是有限的。信息进入大脑后，必须由感觉登记进行短时记忆。我们在短时记忆中对其进行加工时，其它信息由于得不到注意就会遗漏掉。若希望对短时记忆中的信息进行长时记忆，我们就必须进行编码，即要转换刺激，以便于贮存和日后提取。使用记忆取决于编码，这是信息加工理论非常强调的一点。所谓编码，实际是一个涉及觉察信息、从信息中抽取一种或多种分类特征，并对此形成相应的记忆痕迹的过程。一般认为，编码有两种策略：维持性策略和精致性复核。编码中有个非常重要的组块概念。所谓组块，就是在记忆中把许多单位组合成较大单位的信息加工过程。把信息编码成组块，有助于增加信息摄入量，也有利于保持记忆。 

3、贮存与提取信息； 

编码是为了把信息贮存在长时记忆中。信息的回忆，很大程度上取决于信息贮存的方式，以及信息与长时记忆中以往的内容的关系。在信息加工理论中，新旧联系不仅是新旧知识在逻辑上的关系，也包括新旧知识在任何维度上的联结关系，其根本目的是达到对信息的长时记忆。在阐释这个问题时，信息加工理论引入了另外一个重要概念：“锚点”。所谓锚点，是指为了控制新信息漂移而从记忆中消退，将长时记忆中的某个旧信息作为固定点，以使新信息与固定点之间建立起联系，最终使信息在长时记忆中得到长期有效地保存。

综上所述，当大脑接收到刺激信息时，首先是感觉登记。经过短时记忆之后，如果没有适当的策略，信息就会被遗失掉。只有那些经过像编码这样的深度加工的信息，才有可能保持在长时记忆中。编码中的维持性策略，只是通过机械地、无意义的重述来记住信息；精致性复述则主要是指对信息进行适当加工，以提高记忆痕迹的强度，有助于对大脑中所贮存的信息进行检索，最终获得长时记忆。加工方式有两种，一是图式中寻找与新信息能够建立联系的固定点，二是把信息的“比特”集合成较大的协调的整体或“记忆单位”，即形成一个知识的组块，以提高大脑对信息的“库存”量，提高记忆效果。如下图所示：

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信息加工理论：是以“人与计算机类比”为基本假设，通过实验法对人类的认知活动进行研究。信息加工理论可理解为一个「学习的编码操作系统」，一般由感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器五个部分组成，相对应的加涅的信息加工理论，也是由感受器到感觉登记器，然后进行转换和加工，形成短时记忆，经过反复的学习，形成长时记忆，然后经过反应发生器传导到效应器，对知识进行使用与传播；

2/4、为什么“信息加工理论”被称为「学习的编码操作系统」

要搞清学习的编码操作系统的实质，还得从学习的更深一层次的信息加工过程说起。从信息的角度来看，学习就是获取信息。美国发展心理学家弗拉维尔认为元认知就是个人关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。它包括两个相对独立的成分：一个是元认知知识，包括有关个人、任务以及策略的知识；一个是元认知控制，它包括计划、监视和调节。从这一定义可以看出，学习时，信息加工模型是这样的：

1、短时记忆

外在环境的刺激信息进入感觉登记器，在受到注意之前，信息在感觉登记器中只存储很短的时间（不到1秒），否则就会很快消失。在感觉登记器中，信息是以感觉特性存储的，如果受到注意，就会变成以名字编码的言语形式。

2、工作记忆

工作记忆是我们记忆系统中的激活部分，被看作是信息加工系统中意识的中心，相当于军队的司令部。无论什么时候，只要我们在有意识地思考事物，我们都在使用我们的工作记忆。工作记忆的信息加工操作受制于两个方面——容量和时限；一方面，在任一时间，成人的工作记忆只能处理５～９个信息组块，儿童更少。新信息受到注意进入工作记忆后，会将已经存在那儿的旧信息挤出去；另一方面，学习者如果不进行积极的努力，工作记忆只将信息保持一个短暂的时间，一般不超过３０秒。在工作记忆水平上进行着大量的控制过程，主要有注意、操纵信息的流程、以及组织与帮助信息提取等。这些控制过程为工作记忆处理信息提供了灵活性。这些控制过程有些是自动化进行的；有些受有意识的随意控制。这些控制过程就是所谓的元认知。工作记忆中保持的信息越多，就越需要进行合理组织和提取（如组块）；工作记忆中的信息保持的时间越长，就越需要对信息进行复述。

3、长时记忆

通过工作记忆，信息进入长时记忆。长时记忆存储所有我们加工的但又不立即使用的信息。当某一信息要想通过重复或复述而停留在工作记忆中时，这一信息就必须输入到长时记忆中去进行“精细加工”，也就是必须和长时记忆中已有的信息一起加以分类、组织、联系和存储。信息一旦进入长时记忆，信息的流程并未终止，它朝两个方向继续。一方面，工作记忆几乎总是需要存储在长时记忆中的信息；另一方面，某些被熟练掌握的行为己达到自动化水平，不需要有意识地思考就能进行，这意味着这些行为的有关信息能直接从长时记忆中发出。例如英文阅读时对字的解码，熟练读者不需对字词中每一个字母的发音进行解码就能抓住其意义，长时记忆至少可以分为三个部分：

一是情节记忆，它是对生活中经历的情景的回想，是所见所闻的心理电影，仿佛重放录像一般。

二是语义记忆，顾名思义，就是存储意义，它包括了事实，概念和概括化的信息。原理、规则及其使用、解决问题的技能和学习策略等，我们在课上所学的大多数事件都是以语义记忆保持的，当我们阅读书本上的一个句子时，我们存储的是句子的意义，而不是某个具体的词或句子的语法特征。

三是过程性记忆，它是指如何做，与“知道什么”相对，骑车、打字就是保持在过程性记忆中的技能。

4、情节、语义和过程记忆存储和组织信息的方式有所不同

情节记忆中的信息是以表象形式存储的，这些表象是根据事件发生的时间和地点进行组织的；语义记忆中的信息是以观念的网络形式进行组织的；过程性记忆中的信息是刺激、反应的配对组合。不同的记忆有不同的学习策略。如果学习是获取信息，那么，学习策略的目的就是帮助学习者控制学习的信息加工系统以便更好地存储和提取信息。

5、学习策略

学习策略是一种过程性知识，它存储在长时记忆中。它包括信息流程中所有环节所使用的方法和技术，如注意、复述、精细加工、组织编码等过程以及对它们的控制过程。其中，复述、精细加工和组织是直接对信息进行的加工，可视为认知策略；而对信息加工的控制过程的监视和指导的认知过程，则被视为元认知策略。

6、编码操作系统、学习策略与元认知的关系

根据信息加工原理的学习的编码操作系统的本质特征可知，学习策略是一种元认知知识。元认知过程是为工作记忆中、存储在长时记忆的元认知（包括学习策略）进行管理和控制认知活动的过程，其中还包含了情感调节。元认知就是使用学习策略的过程，元认知能力表现在执行这一控制过程的能力。也就是说：“学习策略表现为学习动态过程的静态知识，元认知过程表现为使用静态知识的动态过程”。

3/4、信息加工理论之反思自己的学习

信息加工的观点认为：“学习就是学习者所面临的刺激通过一系列背部构造被转化、加工的过程”。我们知道，即使一个最简单的学习动作，也是有始有终的。这就是说，学习必定要经过一段时间，尽管也许仅仅只有几秒钟。加涅认为：“学习动作在进行中必定经过许多不同的过程，每一个过程都旅行一种不同的加工方式”。

1、掌握学习的规律

 信息加工理论对有机体内信息加工过程的描述与分析，不仅有助于了解人类学习的内部过程，而且还为掌握学习规律，提供了可信科学依据：

1）注意刺激不是一种随机过程。不仅要考虑到刺激本身的特征而且要关注学习者已有的信息和认知图式，进而在学习过程中明确学习目标，尽量减少或排除无关刺激的干扰，自始自终将注意力集中在学习对象上。

2）短时记忆加工信息的能量有限。减少记忆负担，留部分时间给自己思考。例如现在的大学课堂老师经常留时间给学生自己去练习去理解，这样给予学生一个机会，自己去发现问题，解决问题。

3）“组块”的容量越大，即刻能记住的项目就越多；“组块”越多，短时记忆的能力就越强。如今知识多样化，人脑只有那样大的地方，怎么去记，怎么记得好，也是我们要去学习的。例如我们经常听到的一句话：“会学习的人，可以把一本书读厚，也可以把一本书读薄”。这样的学习方法将知识系统化，更有利于记忆。

4）信息编码不仅有助于对信息的理解，而且有助于信息的储存以及在需要应用时就地取货检索。专家的记忆和方式可以很好的证明。专家对语义的记忆是以网状的形式分层次记忆的。专家会围绕着核心的概念来组织和记忆知识的。据此能对新知识与信息进行辨别、推理和评价。

2、学习阶段与教学对策

来自学习者环境中的刺激作用于他的感受器，再由感觉登记器进入其神经系统。信息在感觉登记器编码后，最初的刺激以映像状态在感觉登记器中保存0.25~2秒。信息进入短时记忆以后还会再次编码，信息会以语义状态保存下来，在短时记忆中保持的时间一般也就2.5~3秒。如果学习的人进行了自主复述，信息在短时记忆里可保持不超过一分钟。经过信息复述、精细加工和组织等编码，信息就转移进入长时记忆中储存。

3、信息加工理论之“学习的反思”

吸引学生的注意力是教学中的关键环节。在呈现重要的教学内容之前，教师应该让学生停止手头的活动，把注意力转移过来。另外，最好让学生带着问题去学习。教师应该在重要的地方特别提醒，以便于学生可以对信息选择编码。再次，教师应该引导学生复述这些内容，并用原来的经验来解释某种知识，这样可以加强学生对知识的记忆。

4/4、终极快速学习法的秘诀，核心也就四个字：“锚点、组块”

信息加工理论就要涉及记忆，而记忆在学习中占有非常重要的地位。文科学习很大程度上属于记忆学科，其知识表现出零散、非结构化的特征，这就对学生记忆方面的要求比较高。除了在心理品质和元认知策略方面的原因外，学困生也可能有学习策略的问题。所以，教师应该把教会学生的学习策略视为己任，重视学生的认知心理、认知结构、认知策略和认知效果等。唯有如此，教师才能大面积地、有效地提高学生的学业成绩。 例如英语的教学内容十分繁杂，但就英语学科的知识而言，主要有词汇和语法知识两类。信息加工理论认为，随着信息越来越多，如果没有有效地进行编码、归类，学习就会失败，最终导致遗忘。由于编码中的维持性策略是指通过反复机械操练（如反复朗读）来避免消退，没有探讨的意义。所以这里重点讨论精致性策略（带着问题去学习）最重要的“锚点”和“组块”两个关键点对我们英语教学的启示，让我们象扫描仪一样将知识高效存入大脑。

1、新学内容则不能过多，不宜超过五个项目

每节课中新知识不能太多，信息加工理论对长时记忆与短时记忆的划分，主要是基于能量的差异。信息加工理论认为，长时记忆贮存信息的能量是无限的，而短时记忆加工信息的能量是有限的，且一次只能记住5-9个项目。这就给我们的教学提出了一个警示：新知识的多少，一定要考虑学生有没有课余时间复习（编码）。如果学生没有时间，新学内容则不能过多，不宜超过五个项目。如果新学内容得不到复习和巩固，虽然在大脑中完成了感觉登记，但经过短时记忆后，很快就被遗忘掉了。当然，针对学生没有时间复习消化这一现象，教师可以在每节课开始时复习上节课的教学内容，以最大限度弥补知识的丢失。

2、组块概念的使用

需要说明的是，同一个词可以从不同角度进行编码，因而被编入的组块可以是不同的。所以实际上，每个组块之间不可能是完全独立的，呈现出相互交叉，正如当代认知心理学派代表人物布鲁纳所说，编码系统就是“一组相互联系的，非具体性的类别。”

1）归类策略

所谓归类，“就是要对周围的各种物体、事件和人进行分类，并根据它们这一类别的成员关系而不是它们的独特性对它们作出反应。”。实际上，凡是高水平的学生都会有意识地或无意识地运用这一策略。在词汇学习过程中，组块一般可以根据词汇的音、形、义（包括同义和反义）来进行组块编码。通过使用这种策略，可能大大减少学生记忆的负担。如，要求学生掌握8000词汇，若采用组块策略，记忆量便可减少到二三千，甚至是几百。组块的重大意义在于，它将杂乱的词汇，通过音、形、义维度进行编码，使每个单词在长时记忆中找到自己的“归宿”，从而得到长久的保持。教师除了让学生明白组块在记忆中的意义之外，同时也还应该有意识地给学生讲授记忆之术，或设计一些练习来训练学生的学习策略，比如：

2）顺口溜策略

在教学中运用组块策略的另一个办法是顺口溜。顺口溜易读上口，可让学生非常容易地记住教学内容。在实际运用时，顺口溜最好是押韵的。例如要求记住副词so,how,as,too后面所跟的词类，就可采用“how,too,so,as ；形容（词）冠（词）名词”（如so good a book）这一顺口溜。当然，有些教学内容不便采用押韵的方式，此时也可不采用押韵。例如，要学生记住一些不用冠词的情况，可让学生记住“三星‘月季节’”，以表征不用冠词的场合：一日三餐、星期、月份、季节、节日等。

3、锚点（参照物）的选择

锚点的作用是通过选择参照物来实现的，主要是运用于容易引起混淆的教学内容。参照物的作用主要是起“锚点”的作用，即大脑首先对新信息进行动作、肖像或符号的表征，通过将新信息与大脑中的某个图式联系起来，使其进入长时记忆之中。例如，要教给学生renounce和denounce两个单词。这两个单词极其相似，学生一般会不同程度地混淆二者。此时，如果教师提示词缀“de—”的含义（表示“降低”之意），学生便会把denounce和大脑中的“de—”联系起来，记忆效果会大大提高。在实际教学中，学业优秀的学生经常有“吃不饱”的现象，这是因为他们的大脑中的图式要比学困生丰富得多。在学习过程中，优生更容易把新知识与旧知识建立起联系，自然降低了记忆的负担，因而他们对新知识的摄入量要大得多。相反，学困生经常会感到“脑子已经装不下了”。现代脑科学的研究表明，人脑可以储存1015亿比特的信息，一般人一生只能用到大脑潜能的10%。所以，“装不下”的现象是没有科学依据的。这种现象主要是由于学困生在图式的“原始积累”并不成功，不易新知识与旧知识联系起来。他们的学习经常是学到新知识后，由于无法进行有效的编码加工，因而很快就遗忘掉了。

需要强调的是在学习过程中，编码中的“组块”与“锚点”并不是截然分开的两种方式，经常是“我中有你，你中有我”的关系。编码过程在某种意义上可以被看作是一种“锚”点过程，反之亦然。作为教师，最重要的是要千方百计让学生掌握“新旧知识建立联系”这一要领。

彩蛋：学霸的学习方法;公众号：SFA-0002

一天向一位英语学霸讨教:“学霸你好，单词，我记不住啊”

学霸说：“其实不难，想想你的qq密码是怎么记住的，你怎么记就行了。”

听完后，我感触良多，回到寝室，果断把需要背的单词改成了qq密码，

结果，第二天醒来，qq上不去了…

逻辑是思维的加工阶段，之前还有更重要的一个阶段是理解阶段。在未全面理解情况的基础上就迫不及待地进入到思维加工阶段，虽然逻辑正确却很难得出有价值的结论，就如同你给计算机输入了垃圾信息，即使计算机的程序再正确也得不到正确的结果。

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