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运动记录10/23/48|运动永不止步!

运动记录10/23/48|运动永不止步!

作者: 零肆壹伍 | 来源:发表于2021-10-23 23:14 被阅读0次
    月跑量目标:110公里
    今日完成: 10.84公里
    实际完成: 95.22公里                        还      差: 14.78公里                  俯 卧 撑:50个/天−48天/2400个

    今天天气很好,加上又是周末,运动的人真多。

    跑步的人真多,看样子都是备战马拉松的。

    我来到湖边做了热身,今天计划跑10公里。跑起来还是很顺,总共跑了10.84公里,耗时57分15秒,平均5分16秒的配速,再一次刷新了我的最好成绩。

    由于天气比较冷,我是穿着一件薄外套跑步,而且是一直穿着跑到结束的,跑完外套已经湿了,这种感觉真的很爽!

    跑完后做拉伸,这是不可少的,拉伸的同时也把俯卧撑完成了,今天是坚持做俯卧撑的第48天,完成2400个,按着计划前进!

    天气变得越来越冷了,运动也不能落下,继续坚持!

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