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随记·设置私密·直觉·认知局限

随记·设置私密·直觉·认知局限

作者: Gabril阿冷 | 来源:发表于2024-02-05 23:25 被阅读0次

    最近比较长的一段时间里,每次更新之后都会迅速把文章设为私密。

    在我自己的想法里,是因为大部分的内容都可能会让人感觉反感。

    毕竟几乎全都是反直觉的内容。

    虽然某些人,比如我,比如我的一个朋友,是很喜欢看反直觉的内容的。

    当然前提是,那些反直觉的内容能做到一针见血,能让大家真的悟到一些东西。

    而我自己想到的这些东西,很多还没有经过足够的沉淀,没能清晰地进行表达,所以除了让人不快之外,可能就没什么作用了。

    那这种文章似乎还是自己藏着比较好。

    等到哪天我能把核心的内容提取出来,再重新写一篇完整的文章,说不定就更好了。

    ……

    另一方面,说是反直觉,其实是反“常识”,反我们大脑中的“知识库”。

    直觉本身就是感性认识的集合,而感性认识又会受到知识积累的修正。

    所以反直觉,就是反感性认识,反知识积累。

    当然,不是在说“反对”,而是“提出问题”。

    就比如说,语言的力量不在于语言本身,而在于对象的切身经历。

    或者,想象力其实是每个人日常都在使用的一种能力,甚至是在不知不觉中就运用了的能力。

    这些都是和常识不太一样的结论。

    如果能把它写成有意思的内容,想必就是很值得与人分享的文章了。

    ……

    昨天聊天的时候提到一件事:

    认知局限的不仅是我们的见识和能力,还局限了我们的心理抗压上限。

    比如,因为无法理解事实,于是陷入过度强调感受的状态。

    这甚至不是因为我们的心理素质好还是坏,因为过度强调感受本身就会过度消耗我们的心理能量,导致我们容易濒临心理疲劳乃至崩溃。

    从另一方面说,这也是一种“格局”的体现。

    格局越大,对于“自我”的强调就会越淡。

    在事件中淡化自我,本身就是一种非常能够减少心理消耗的方式。

    比如“把挫折当作日后与友人茶余饭后的谈资”这种说法。

    比如“当局者迷,那么就把自己从局中抽离出去”这种说法——顺带一提,这里的“迷”,甚至可以理解为“沉迷、沉沦”。

    毕竟,适合我们谈感受的场合,应该是能让我们绝对放松的场合。

    比如说心理咨询室,或者是团体心理咨询场合。

    因为谈感受本身,就是要回忆感受,重新体会当时的负面情绪。

    而压抑负面情绪本身就是一种对于心理能量的高消耗。

    如果不能及时在专业人士指导下,或是同伴的帮助下进行疏导,是非常痛苦的事情。

    而更重要的是,谈感受,受限于我们的语言能力。

    语言能力差一点的话,甚至会因为说不清楚,或者他人难以理解而感到更加苦恼。

    毕竟语言本身只能涵盖极少的感性信息。

    因此,用语言去表达感受,还不如用语言去反映具体事件,反而能够解释更多问题,也更容易被理解。

    虽然这并不能直接解决感受的问题,但却可以通过这种方式去制造新的积极情绪,不能解决过去的负面,但能让当下和未来更正面。

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